Recapitulează tendința sportivă care rupe prejudecățile

Sa fim cinstiti. Când ni s-a cerut să facem un reportaj despre Acquapole, acest nou sport din Italia, am avut în vedere aceste imagini de fete tinere sexy, care se curbeau lasciv în jurul unui bar „pole dance”. Dar nu este! Acquapole este un sport în sine. O nouă modalitate de a vă construi partea superioară a corpului în timp ce cheltuiți multe calorii.

Rapid și intens

O sesiune Acquapole durează 45 de minute. În acest timp, exercițiile se succed fără timp de nefuncționare. Participanții sunt întotdeauna în contact cu o bară metalică verticală fixată pe fundul unei piscine folosind ventuze. Chiar dacă ridicarea apei face posibilă reducerea greutății corpului, numeroasele mișcări și pozițiile mai acrobatice decât celelalte necesită atât respirație, cât și forță fizică.

Spre deosebire de alte sporturi de piscină, cum ar fi aquafitness, aici lucrăm la partea superioară a corpului. Abs, deltoizi, oblici și biceps sunt folosiți în mod constant. Tragem corpul în sus, îl poziționăm în unghi drept, îl contorsionăm. Potrivit Christine, antrenorul, vedem o diferență reală după un an de antrenamente, cu maximum două sesiuni pe săptămână.