Recomandare Ern; auml; În căutarea unui jurnal NextPit Forum

10 iulie 2020, 11:08:34 pe site

10.07.2020 11:08:34 AM prin intermediul site-ului web

După ce am încercat zeci de aplicații pentru jurnalul alimentar timp de 2 seri și am eșuat lamentabil din cauza volumului mare, am decis să întreb aici o dată.

Există nenumărate variante, așa că nici nu știi de unde să începi.
Aplicațiile pe care le-am încercat nu sunt într-un fel adevărate.

În cele ce urmează voi enumera pe scurt ceea ce este important pentru mine, poate că cineva a găsit deja instrumentul exact pentru asta sau îmi poate recomanda ceva similar.
Apoi voi reveni la puncte mai detaliat, dacă nu este clar la ce mă refer.

Deci: Aplicația ar trebui să poată:
- Alegerea alimentelor cu calorii. Personalizabil
- Definiția propriilor mese (de exemplu, "salată mixtă", constând din salată, boia, castraveți), astfel încât să nu trebuie să selectați componentele individuale de fiecare dată
- Înregistrarea activităților sportive cu consum de calorii. Personalizabil
- Note, astfel încât să puteți capta anumite indicii care sunt importante pentru ziua respectivă
- Funcții statistice (istoricul greutății, consumul de calorii pentru o zi, cât pot mai mânca azi?)

Deci, și acum din nou în detaliu:
Alegeri alimentare
Ar trebui să existe o bază de date din care să puteți alege cele mai comune alimente. Nu am nevoie de o listă de 100 de tipuri de brânză sau somon, dar o listă ușor de gestionat ar fi grozavă.
Informații precum conținutul de calorii per x gram ar trebui să fie disponibile și reglabile.
Desigur, mâncarea ar trebui să poată fi adăugată.

Definiția propriilor mese
Este așa: majoritatea oamenilor mănâncă adesea același lucru. De exemplu, îmi place să mănânc un ou prăjit pe o felie de somon la micul dejun, cu o felie de brânză deasupra.
Acum ar fi minunat dacă aș putea crea și salva această mică masă.
Atunci nu ar trebui să selectez cele trei ingrediente și cantitățile lor în fiecare dimineață când mănânc acest lucru, ci aș putea selecta „ou cu somon și brânză”.
Masa dvs. proprie ar trebui apoi să fie listată în prezentarea generală zilnică, dar în mod ideal cu opțiunea de „extindere” a componentelor (cum ar fi subdosarele unui director)

Înregistrarea activităților sportive
Alerg la intervale neregulate și aș vrea să surprind asta.
Prin urmare, sportul trebuie păstrat cu consumul de calorii respectiv. De exemplu „jogging rapid”, în care se stochează consumul de calorii xy pe timp sau distanță.
Trebuie să fie adaptabil, iar propriile dvs. activități sportive ar trebui, de asemenea, să poată fi stocate. Deci ceva de genul "interval de jogging" sau "jogging 10 km" sau același lucru pentru înot.

note
Pentru a putea documenta evenimente speciale, ar avea sens să poți lua notițe.
De exemplu. când ești invitat și, prin urmare, mănânci mai mult/diferit decât de obicei în acea zi.
Acest lucru poate fi util și pentru identificarea incompatibilităților, de ex. dacă aveți probleme digestive într-o zi și puteți afla cu retrospectivă că acest lucru apare întotdeauna după ce ați mâncat un anumit aliment.

Deci înseamnă:
Există diferite obiecte:
- Alimente individuale cu caloriile lor
- Mese combinate din alimente individuale
- Activități sportive
- note

Trebuie pur și simplu să selectați acest lucru și apoi să puteți atribui o zi și o oră.
Scopul este de a crea un jurnal pentru fiecare zi, ca să spunem așa. La ora 10 mi-am mâncat "oul cu somon și brânză", la ora 12 o "salată mixtă", la ora 16 am avut un exercițiu de "jogging 10km", iar seara am mâncat 2 kiwi și un fel de mâncare pentru paste.
Apoi o notă pentru ziua respectivă că m-am simțit deosebit de bine în acea zi și că am stabilit un nou record peste cei 10 km.

date de bază
Pe lângă obiectele reale, aș dori să înregistrez câteva date de bază:
- Istoria greutății
- Necesar de calorii pe zi

statistici
Când introduceți atât de multe date, este bineînțeles logic să le evaluați cumva.
Prin urmare, aș dori următoarele statistici:
- Câte calorii am „rămas” în ziua curentă
- Cum se dezvoltă greutatea mea?
- Ce mănânc cel mai mult/cel mai puțin în timp?
- .

Nu este atât de important pentru mine dacă acest lucru este prezentat într-o grafică elegantă. Principalul lucru este să văd ce am mâncat și când și cum se dezvoltă greutatea mea.

Lucruri precum descompunerea alimentelor în grăsimi, proteine ​​și carbohidrați nu sunt atât de importante pentru mine. Acest lucru face ca intrarea să devină cu atât mai complexă.
Orice realizare țintă, sfaturi nutriționale, scanere de coduri de bare etc. sunt toate lucrurile de care nu am nevoie și care supraîncarcă o aplicație de genul acesta.

Deci, practic, este de fapt o bază de date simplă, fără o tehnologie mare de rachete. Pur și simplu înregistrați, selectați și afișați lucruri.

Așa că acum am scris din nou multe lucruri, sper că cineva a găsit o aplicație adecvată și poate să-mi dea un sfat!

---