Recomandări de activitate fizică pentru copiii mici Enciclopedia despre dezvoltarea copilăriei
Activitatea fizică și comportamentul sedentar invers, afectează dezvoltarea fizică și cognitivă a copiilor mici. Acest subiect vă permite să înțelegeți mai bine impactul practicilor sale asupra abilităților motorii, bunăstării psihologice, abilităților sociale și maturității emoționale, precum și practicilor recomandate copiilor mici.
Recomandări pentru activitatea fizică pentru copiii mici
Rachel A. Jones, Ph.D., Anthony D. Okely, D.Ed.
Early Start, Facultatea de Științe Sociale, Universitatea din Wollongong, Australia
Introducere
Copilăria timpurie (0-5 ani) este un moment critic pentru adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi activitatea fizică. 1 Participarea regulată la activitatea fizică de la naștere ajută la prevenirea complicațiilor de sănătate pe termen lung și scurt, cum ar fi supraponderalitatea, obezitatea, bolile cardiovasculare și problemele musculo-scheletice. 2-4 În plus, este important să încurajăm activitatea fizică de la o vârstă fragedă, deoarece nivelurile de activitate sunt perpetuate de la copilărie până în copilărie până la adolescență. 5
Subiectul și contextul cercetării
Întrebări cheie de cercetare
Scopul acestui articol este de a prezenta un rezumat al cercetărilor empirice care susține recomandările de activitate fizică propuse recent, în mai multe țări, pentru copiii sub cinci ani.
Întrebările cheie de cercetare care vor fi abordate sunt:
- Care sunt dovezile actuale care susțin asocierea dintre activitatea fizică și efectele asupra sănătății la copiii mici?
- Pe baza suportului empiric disponibil, cât timp ar trebui să petreacă copiii mici în activitatea fizică și la ce tip de activitate fizică ar trebui să participe copiii mici?
Data curenta
Canada a fost una dintre primele țări care și-a actualizat ghidurile de activitate fizică pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 0 și 5 ani. 7 Cercetătorii implicați în dezvoltarea acestor linii directoare au publicat o revizuire sistematică cuprinzătoare axată pe relațiile dintre activitatea fizică și rezultatele sănătății. 12 Această sinteză sistematică oferă un rezumat excelent al celor mai recente date. 12 Studiile incluse în această revizuire au avut o variabilitate foarte mare în ceea ce privește proiectarea și dimensiunea eșantionului și au constat din studii controlate randomizate, studii transversale și studii longitudinale. 12 Acest capitol oferă o prezentare generală a datelor descrise în acest rezumat, precum și cele mai recente rezultate de la publicarea acestui rezumat. Acest capitol examinează asocierea dintre activitatea fizică și mai multe rezultate ale sănătății, și anume o revizuire a următoarelor elemente: adipozitatea, dezvoltarea motorie, sănătatea psihosocială, dezvoltarea cognitivă, starea fizică, sănătatea oaselor și scheletului și a sănătății cardiometabolice.