Recunoașterea și tratarea migrenelor - ghid - sănătate
Cefalee care apare ca un vârf, palpitând, înjunghiat sau trăgând, adesea doar pe o parte - așa se exprimă migrenele. Durerea de cap severă este de obicei însoțită de alte simptome, cum ar fi greață, sensibilitate la lumină, miros sau zgomot. Femeile sunt afectate de trei ori mai des decât bărbații: fiecare a șaptea femeie din Germania suferă de această boală cel puțin ocazional. Migrenele sunt cele mai frecvente cu vârsta cuprinsă între 25 și 45 de ani, dar și copiii o pot lua. Potrivit unui studiu recent, 10-15 la sută dintre copiii școlari sunt afectați.
La unii oameni, atacurile se acumulează atât de mult în timp, încât în cele din urmă se îmbină unul cu celălalt, fără aproape nicio pauză în cazul migrenelor cronice. Boala devine o povară atât la nivel privat, cât și profesional, deoarece cei afectați „eșuează” complet în zilele de migrenă. În cel mai rău caz, vă poate costa cariera, relația și planurile de viitor.
motiv
Cauza migrenelor nu este încă pe deplin înțeleasă. Probabil, o creștere temporară a fluxului sanguin în anumite vase din creier provoacă deja durerea sau provoacă mici inflamații dureroase la nivelul pereților vaselor. Tulburările neurotransmițătorilor (hormoni tisulari) pot fi responsabile de fluctuațiile fluxului sanguin. Hipersensibilitatea în procesarea stimulilor din creier pare, de asemenea, să joace un rol: dacă situațiile critice depășesc capacitatea, apare un atac. Cel mai probabil, predispoziția la migrene este moștenită.
Cum se dezvoltă migrenele
Declanșatorii pentru atacurile de migrenă (numiți și declanșatori) sunt foarte diferiți: lumina puternică sau zgomotul puternic, dar și influențele meteo, vizitele la saună, fluctuațiile hormonale, oboseala sau stresul pot promova atacurile de migrenă. Anumite alimente conțin și iritante - histaminele, conservanții sau glutamatul care intensifică aroma, de exemplu, au adesea un efect nefavorabil.
Simptome
Un atac de migrenă se poate anunța cu câteva zile înainte de faza de durere de cap. Semnele atacului care se apropie sunt schimbări de dispoziție, nervozitate, uneori euforie, pierderea poftei de mâncare, pofte sau o senzație crescută de frig.
La 20 la sută dintre cei afectați, așa-numita fază aura apare cu probleme de vedere, defecte ale câmpului vizual, tulburări de vorbire, modificări ale percepției sau tulburări de sensibilitate ale brațelor sau picioarelor. Această fază începe de obicei cu mai puțin de o oră înainte de durerea de cap. Durata unui atac poate varia de la câteva ore la trei zile. În cazuri extreme, reclamațiile durează mai mult de 72 de ore.
diagnostic
Este „doar” dureri de cap frecvente sau migrene? Oricine este afectat de dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună este probabil să aibă migrene cronice. Pentru un diagnostic precis, după examinarea fizică, medicul are nevoie de o descriere detaliată a simptomelor care apar în timpul atacului de durere. Decizive sunt informații precum locația și durata durerii de cap, intervalul dintre atacuri și orice simptome însoțitoare. Chestionarele și jurnalele de durere de cap (pe hârtie sau ca aplicație) facilitează diagnosticul.
terapie
Crizele de migrenă sunt în mod individual foarte diferite - la fel ca metodele de tratament adecvate. Un lucru este cert: nu există niciun medicament miracol care să pună definitiv capul durerilor de cap peste noapte. Nici măcar conceptul nutrițional care funcționează la fel de bine pentru toți bolnavii de migrenă. Cu toate acestea, în general, s-a demonstrat că o schimbare a dietei în combinație cu schimbări în stilul de viață ajută la ameliorarea migrenelor. În special, se recomandă precauție cu „declanșatoarele”: conservanți, potențatori de aromă și alimente bogate în histamină - cum ar fi căpșuni, citrice, ciocolată, vin roșu, salam, multe mese gata și unele tipuri de brânză. În plus, întregul metabolism beneficiază de un aport redus de carbohidrați: deci mai puțină făină albă și mai puține dulciuri!
Sporturile de anduranță regulate (alergare, înot, ciclism), precum și metodele de relaxare, de exemplu antrenamentul autogen, scad nivelul hormonului stresului și s-au dovedit eficiente ca măsură preventivă pentru mulți migreni. Pentru unii, hipnoza ajută, dar merită, de asemenea, să încercați forme complementare de tratament, cum ar fi acupunctura sau procedurile de biofeedback.
Sfaturi pentru prevenire
Analgezicele clasice precum acidul acetilsalicilic (aspirina), paracetamolul sau ibuprofenul pot ajuta în timpul unui atac de migrenă. Conform prescripției medicului, sunt utilizate și medicamente specifice din grupul de substanțe triptan. Cu toate acestea, este important să nu luați astfel de medicamente mai mult decât dinții de câte ori pe lună, deoarece altfel pot promova atacurile de migrenă.