Recunoașteți și tratați sindromul de oboseală - ghid - sănătate
Oboseală persistentă, slăbiciune profundă și lipsă de condus, astfel încât viața de zi cu zi normală poate fi greu gestionată: Mulți pacienți cu cancer cunosc această afecțiune, apare foarte frecvent în timpul sau după o boală tumorală. Medicii vorbesc despre oboseală (franceză/engleză pentru epuizare) sau despre sindromul epuizării. Chiar și săptămâni după tratament, până la 90% dintre pacienți suferă de epuizare excesivă.
Dacă simptomele nu dispar după patru până la șase luni sau dacă se repetă după un timp, este prezentă oboseală cronică. Se estimează că 20 până la 50% dintre pacienții cu cancer sunt afectați. Sindromul de oboseală apare în mod frecvent în contextul chimioterapiei sau radioterapiei, precum și în leucemie, limfom și cancer de sân metastatic.
Oboseala afectează semnificativ calitatea vieții. În același timp, persoanelor afectate le este adesea dificil să-și facă situația ușor de înțeles pentru cei din afară - mai ales dacă terapia pentru cancer a fost ceva mai lungă.
Variat Cauzele duc la epuizare
Cauzele oboselii legate de tumoră nu sunt încă clar înțelese. Evident, apare din interacțiunea diferiților factori și este, de asemenea, dependentă de sensibilitatea individuală la stimulii de stres. Stresul asociat cu cancerul în sine și cu chimioterapia sau radioterapia drenează rezervele de energie. În chimioterapie, pe lângă țesutul tumoral, celulele corpului sănătos sunt afectate în grade diferite și procesele de formare a celulelor sunt perturbate și apar modificări metabolice.
Anemia care este adesea asociată cu tratamentul tumorii ar putea fi un factor care contribuie la oboseală, deoarece lipsa globulelor roșii înseamnă că organele nu sunt alimentate în mod adecvat cu oxigen, ceea ce slăbește organismul. Lipsa exercițiilor fizice și stresul psihologic cauzat de durere și frică sau depresie după diagnosticul de cancer joacă, de asemenea, un rol.
Oboseala legată de tumori nu trebuie confundată cu sindromul oboselii cronice (SFC).
Oboseala persistentă ca principalăymptom
În contextul unei boli grave, cum ar fi cancerul și terapiile debilitante corespunzătoare, oboseala este normală. Cu oboseala, totuși, epuizarea nu se îmbunătățește dormind și luând pauze. Gradul de epuizare nu are nicio legătură cu efortul fizic sau mental anterior. Pe lângă sau ca alternativă la simptomele fizice, pot apărea simptome emoționale și mentale. Semnele tipice de oboseală sunt:
- oboseală persistentă, inclusiv în timpul zilei
- Nevoia insuficientă de somn
- performanță fizică redusă
- Greutate la nivelul membrelor
- Lipsa motivației și a impulsului
- Tulburări de concentrare, tulburări de găsire a cuvintelor.
Diagnosticul nu este ușor de făcut
Deoarece simptomele nu sunt foarte specifice și nu există markeri clari de oboseală, diagnosticul nu este ușor de pus. Medicul vă va lua mai întâi istoricul medical și, după un examen fizic, va verifica unele valori ale sângelui. În special, diabetul, hipotiroidismul și anemia trebuie excluse. De asemenea, este important să se facă diferența între oboseala cronică și depresie. Aproximativ o treime dintre pacienții cu oboseală au, de asemenea, o boală mintală care trebuie tratată separat.
Oboseală-Terapia începe în diferite puncte
Abordările tratamentului sunt la fel de variate ca manifestările oboselii. Primul lucru important este că pacientul și rudele acestuia sunt informați corespunzător despre tabloul clinic: cei afectați ar trebui să învețe să ceară ajutor și să-l accepte. Mediul privat și profesional, la rândul său, ar trebui să accepte reclamațiile și să arate considerație.
Exercițiile fizice ajută la epuizare
Una dintre măsurile în general utile este mai presus de toate Mișcare. Efectul pozitiv al exercițiului fizic asupra epuizării fizice în timpul și după cancer a fost dovedit. Scopul este Construiți starea și masa musculară. Sporturile de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, nordic walking, jogging, ciclism, înot, schi fond sau canotaj sunt ideale. Exercițiile fizice, în special în aer liber, funcționează și ca un ajutor ușor pentru somn: cei care sunt suficient de activi fizic adorm mai bine și mai adânc și se pot recupera mai eficient.
Terapie de efort pentru oboseală
Sporturile de anduranță adecvate și antrenamentul de forță monitorizat sunt potrivite în mod ideal pentru a depăși oboseala cronică - în același timp, este promovat un somn odihnitor. Mai Mult
Câștigarea de energie nouă în sindromul de epuizare
După un diagnostic de cancer mamar și o terapie adecvată, Jeannette R. duce la epuizare profundă, numită oboseală. Documentele o ajută să-și recapete puterea cu un program de acumulare. 14 min
scriind un jurnal
Păstrarea unuia regulat Ritmul somnului este esențial: prea puțin, dar și prea mult, somnul poate crește oboseala. Acest lucru este, de asemenea, important Stabilirea priorităților, pentru a ține pasul cu forțele. Mulți suferinzi beneficiază de faptul că au unul Jurnal de oboseală A conduce: Acesta este modul în care puteți determina pentru ce activități aveți suficientă energie, când epuizarea este cea mai gravă și când activitățile se potrivesc cel mai bine în rutina zilnică.
Terapie nutrițională împotriva epuizării
Un produs echilibrat, bogat în nutrienți nutriție alimentează rezervele de energie. În cazuri individuale, a Terapia comportamentală intră în discuție în care procesarea conflictelor și tratamentul posibilelor tulburări de somn sunt în prim plan.
Nutriția în îngrijirea de urmărire a cancerului
Antioxidanți antiinflamatori, puțină carne, multe legume proaspete și uleiuri bune: meniul pentru îngrijire ulterioară ar trebui să se bazeze pe dieta mediteraneană. Mai Mult
Alimentație adecvată în cancer
În cancer, o dietă echilibrată este importantă pentru a evita pierderea severă în greutate și pentru a sprijini terapia. Ce ar trebui să mănânce bolnavii de cancer? Mai Mult
Dieta în cancer: mituri și fapte
Mâncarea ajută împotriva cancerului? Cele mai diverse cure și diete anti-cancer sunt prezentate în ghiduri. Documentele nutriționale avertizează împotriva „sfaturilor din interior” și a dietelor unilaterale. Mai Mult