Reducerea greutății - sfaturi de sănătate UGB

Reducerea în greutate Cum să slăbești durabil

Pierderea în greutate în mod durabil înseamnă că pierderea în greutate cu succes va rezista. Programele nutriționale „Mănâncă mai bine” și „Prima GleichGewicht” se concentrează pe experiența bucătăriei care poate fi experimentată într-o atmosferă plăcută. De asemenea, este important să tratați participanții cu respect.

Reducerea greutății Moduri de a vă simți bine greutate specială

Mai mult de jumătate dintre cetățenii germani sunt supraponderali. Și în Elveția și Austria lucrurile nu arată mult mai bine. Este de mult timp clar că informațiile nutriționale singure și dietele de scurtă durată nu sunt o soluție durabilă. Deoarece dezvoltarea supraponderalității și a obezității este extrem de complexă. Industria, care folosește o mulțime de publicitate pentru a comercializa produse foarte procesate, adesea periculoase, este un factor important.

Tulburări legate de slăbirea alimentației: pune capăt maniei dietetice

Foarte puțini oameni astăzi mai mănâncă după ce le este foame. Idealul unui corp subțire, care este prezent peste tot, face ca mâncarea să fie o activitate controlată constant, în special pentru femei. Rezultatul este tulburările de alimentație.

Reducerea greutății Metabolic Balance® - program de metabolism pentru scăderea în greutate?

Mulți oameni caută cheia pentru pierderea în greutate cu succes, iar unii consideră că metabolismul individual este soluția. Sunt oferite programe scumpe pentru analiza metabolică. Dar acestea oferă cu adevărat planul optim pentru greutatea dvs. personală?

Pierderea în greutate Puteți pierde în greutate cu postul

Postul nu este o dietă de slăbit. Cu toate acestea, kilogramele scad în timp ce se abțin voluntar de la alimente. Persoanele supraponderale care postesc în mod regulat beneficiază de acest efect secundar plăcut. Nu numai că slăbești, ci căpătești un stil de viață nou.

Reducerea greutății Diabetul zaharat - Mâncarea integrală este cea care contează

Astăzi știm că diabetul zaharat este mult mai mult decât o problemă cu zahărul din sânge. Drept urmare, recomandările pentru o dietă adecvată diabetului s-au schimbat fundamental de la mijlocul anilor '90.

Reducerea greutății Menținerea greutății cu exercițiile fizice: Efort mic - efect mare

O figură atractivă și performanță fizică bună fără ore de antrenament - mulți ar dori un panaceu pentru asta. Dar nu funcționează fără exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, eficacitatea poate fi crescută decisiv.

Slăbire Post și exerciții: o combinație bună

Postul terapeutic este criticat în mod repetat, deoarece se presupune că poate duce la pierderi periculoase de proteine. Patru oameni de știință din Berlin au descoperit acum că o terapie de post de patru săptămâni cu un program de exerciții simultane are un efect pozitiv asupra organismului, în ciuda defalcării proteinelor.

Reducerea greutății Metabolic Balance® - program de metabolism pentru scăderea în greutate?

Mulți caută cheia pentru pierderea în greutate cu succes. Unii consideră că luarea în considerare a metabolismului individual este soluția. Sunt oferite programe scumpe pentru analiza metabolică. Dar acestea oferă cu adevărat planul optim pentru greutatea dvs. personală?

Pierdere în greutate Pierdere în greutate sănătoasă cu dieta alimentară integrală

Mulți își doresc să fie subțiri, încrezători în sine și activi. Numeroși furnizori de diete profită de această dorință și promit pierderea în greutate în câteva zile. Dacă mănânci strict conform planului pentru o vreme și numeri cu nerăbdare caloriile, slăbești repede, dar după dietă mulți mănâncă ca înainte și corpul câștigă kilograme pentru kil. Dacă vrei cu adevărat să faci ceva pentru tine și pentru corpul tău, ar trebui să iei lucrurile în mâinile tale și să-ți modelezi viața în mod conștient și activ. Alimentația alimentară integrală vă poate ajuta aici.

Pierderea în greutate face ca ceaiul Pu-Erh să fie foarte subțire?

Ceaiul Pu-erh este un ceai special fermentat despre care se spune că are diferite efecte asupra sănătății. Nu există nicio explicație întemeiată pentru aceste efecte și nu sunt furnizate dovezi științifice. Prin urmare, consumul acestui ceai nu este recomandat ca ajutor de slăbire.

Slabire slaba si slaba: cu totii trebuie sa fim asa?

Numărarea caloriilor, evitarea grăsimilor și dulciurilor, exerciții fizice regulate și formarea corpului - acestea sunt formulele magice pentru manipularea propriei siluete. Dar calea către corpul optim, pavată cu promisiuni nerealiste din publicitate, este spinoasă și deseori nereușită. De ce femeile și acum din ce în ce mai mulți bărbați vor să arate ca cei general acceptați? Frumusețe și subțire ideală corespunde?

Pierderea în Greutate Devine subțire începe în cap

Cât de greu este doar prin efort de voință pentru a obține și a rămâne subțire, toată lumea care s-a luptat deja cu numărarea caloriilor și a „dietelor minune” știe. Adesea, doar conștientizarea regimului alimentar agravează problemele alimentare. Prin urmare, este important să vă adaptați mental la pierderea în greutate. Autorul a dezvoltat un program special numit „Greutate ușoară” pentru persoanele supraponderale. Pe lângă tratarea cauzelor psihologice, slăbirea se practică prin propria imaginație.

Pierderea în greutate Calciul favorizează pierderea în greutate?

Diverse studii au observat că laptele și produsele lactate pot proteja împotriva obezității și pot promova pierderea în greutate. Influența calciului asupra metabolismului lipidic joacă probabil un rol important aici.

Dieta cu marker de reducere a greutății permite băuturilor proteice să scape de kilograme?

Cu un post și un Băutură proteică vrea medicul din Frankfurt Dr. Dieter Markert topirea kilogramelor în exces. Există cu adevărat mai mult în „senzaționalul program turbo” sau este doar o altă dietă miraculoasă cu promisiuni de nesuportat?

Reducerea greutății Cum se evaluează produsul de slăbire chitosan?

Chitosanul este un carbohidrat nedigerabil care poate lega o parte din grăsimea alimentară ingerată și astfel poate reduce consumul de energie. Deoarece Chistosan nu schimbă obiceiurile alimentare, nu este recomandat pentru reducerea excesului de greutate.

Reducerea în greutate Ce înseamnă prea multă grăsime aici?

Aproximativ fiecare secundă germana este considerată prea grasă. Dar sunt câteva kilograme în plus atât de dăunătoare? Și cine determină de fapt ce este normal, gras sau subțire?

Reducerea greutății grăsimilor MCT: leac miraculos pentru obezitate?

De ceva timp, mass-media promovează grăsimile cu lanț mediu, MCT pe scurt, ca senzație: o grăsime care nu te îngrașă! Dar nu numai persoanele supraponderale, ci și sportivii ar trebui să beneficieze de noile produse.

Reducerea greutății Xenical, Simplesse & Co. Totul pentru linia subțire

Industriile alimentare și farmaceutice atrag persoanele conștiente de sănătate și cei care doresc să piardă în greutate cu produse și medicamente cu conținut scăzut de grăsimi. Grăsimile cu conținut scăzut de calorii sau pastilele anti-grăsime, cum ar fi Xenical, ar trebui să vă ajute să atingeți greutatea și sănătatea ideală. Dar acestea sunt cu adevărat utile?

Carbohidrați de slăbit: Revolta dietelor

Swash ca un nou val diete sarace in carbohidrati de la SUA la noi în Europa. Ultimele urmează această tendință Produse/creații cu conținut scăzut de carbohidrați industria alimentară și farmaceutică. Sărbătorirea fără a număra caloriile și pierderea în greutate în același timp, ce se află în spatele acestei promisiuni?

Farmaciile pentru reducerea greutății: sfaturi neutre - inexistente

"Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului!" Nu în ultimul rând, acest slogan publicitar este responsabil pentru faptul că farmaciștii se bucură de o încredere aproape de nezdruncinat. Dar haina albă nu protejează împotriva interesului personal. Vânzarea de produse stă în calea sfaturilor independente.

Pierderea în greutate O burtă mare pune riscul diabetului

Aproximativ fiecare a doua persoană care este supraponderală va dezvolta mai devreme sau mai târziu diabet de tip 2. Mecanismele inflamatorii sunt din ce în ce mai discutate pentru dezvoltarea diabetului. Acest lucru se datorează faptului că țesutul gras eliberează o serie de substanțe mesager care promovează inflamația.

Pierderea în greutate Mai bine să slăbești fără carbohidrați seara?

Dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi mai multe calorii decât consumi. Eliminarea carbohidraților pentru cină pare să aducă doar succes pe termen scurt în pierderea în greutate.

Pierderea în greutate Puteți pierde în greutate cu postul

Reducerea greutății Care este efectul yo-yo și chiar există?

Efectul yo-yo este observația că, după o dietă de reducere, greutatea corporală revine rapid la punctul de plecare și chiar crește dincolo de acesta.

Slabire Slim in timp ce dormi

Slim în somn? Treziți-vă dimineața și simțiți-vă câteva kilograme mai ușoare - cine nu a visat asta? De fapt, oamenii de știință au descoperit o legătură între a fi supraponderal și cât timp dormi: cei care dorm puțin tind să fie plini.

Reducerea greutății Care este efectul yo-yo?

Fără o schimbare fundamentală a obiceiurilor alimentare și de viață, greutatea corporală revine rapid la punctul de plecare după o dietă de reducere a greutății. Dacă se ridică și mai mult, se vorbește despre Efect Jojo.

Reducerea greutății Indicele glicemic: revoluție sau furtună într-un pahar cu apă?

Conceptul "Index glicemic"este controversat. Diversi oameni de știință cred că carbohidrații" potriviți "pot preveni diabetul și bolile coronariene. Unele diete populare de slăbit chiar jură de" Glyx "ca un mijloc eficient de a atinge greutatea ideală.