Reduceți riscul de cancer

Credeți că reducerea mortalității prin cancer la nivel mondial cu o treime ar fi o aspirație ridicată? Conform cercetărilor recente, 9 schimbări foarte simple făcute ca parte a stilului de viață ar putea afecta dramatic numărul victimelor cancerului. Iată ce poate face fiecare dintre noi pentru a reduce acest risc.

Reduceți numărul victimelor cancerului prin prevenire

Cunoașteți proverbul: „Prevenirea este mai bună decât vindecarea”? Mulți factori contribuie la riscul de a contracta cancer și influențează prognosticul; potrivit unui studiu publicat în revista medicală Lanceta, acești 9 factori de risc sunt asociați cu mai mult de o treime din decesele anuale provocate de cancer la nivel mondial.

Dar, spre deosebire de factorii de risc dincolo de controlul nostru, cum ar fi antecedentele familiale, îi putem influența deoarece sunt modificabili. Prin urmare, dacă luați măsuri concrete în legătură cu una dintre ele, aveți șanse mari să reduceți riscul de a suferi și de a muri de cancer.

Iată factorii de risc identificați de studiu:

supraponderalitatea și obezitatea,
consum insuficient de fructe și legume,
inactivitate fizica,
fumat,
Consumul de alcool,
sex neprotejat,
poluarea urbană,
fum dintr-o sobă cu cărbune sau lemne,
transmiterea virusului hepatitei prin îngrijiri medicale.

În timpul studiului, cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică Harvard au analizat datele din Evaluarea comparativă a riscurilor, un proiect condus de Organizația Mondială a Sănătății care examinează factorii de risc din diferite părți ale corpului. În analiza lor, cercetătorii de la Harvard au identificat modul în care anumiți factori de risc afectează bărbații și femeile și impactul acestor factori în țările cu venituri mari, medii și mici.

În general, cercetătorii au ajuns la concluzia că acești factori de risc sunt responsabili de 35%, sau 2,43 milioane din cele 7 milioane de decese atribuite cancerului la nivel global în fiecare an. Într-o regiune cu venituri ridicate precum America de Nord, fumatul, alcoolul, supraponderalitatea și obezitatea au fost cei mai mari factori de risc.

Se estimează că în Canada sunt diagnosticate peste 196.000 de cazuri noi de cancer și se raportează în fiecare an aproximativ 78.000 de decese cauzate de cancer. În 2007, cancerul a depășit bolile cardiovasculare ca fiind principala cauză de deces în Canada. Deoarece există doar metode eficiente de screening pentru un număr mic de cancere (iar rezultatul probabil al bolii poate depinde de diagnosticarea precoce a cancerului, înainte ca acesta să se răspândească), eficacitatea tratamentului cancerului poate fi limitată împotriva multor tipuri de cancer. Cea mai bună modalitate de a reduce numărul acestor decese, potrivit studiului de la Harvard, este de a preveni apariția cancerului prin vizarea factorilor de risc modificabili. Aici puteți lua frâiele.

Tot conținutul este proprietatea MediResource Inc. 1996 - 2021. Termeni și condiții. Conținutul prezent este destinat numai în scop informativ. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui profesionist calificat din domeniul sănătății cu privire la întrebările legate de o afecțiune. Sursa: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Reduire-votre-risque-de-cancer

Utilizați Ghidul de discuții cu medicul pentru a vă ajuta să discutați subiectul cu medicul dumneavoastră.

Controlează-ți riscurile de cancer

Este important să știți care obiceiuri de viață afectează riscul de cancer la nivel global, dar știți ce obiceiuri au efect asupra riscului de cancer? ta viaţă?

Pentru a începe, consultați lista factorilor de risc modificabili și gândiți-vă la stilul dvs. de viață. Amintiți-vă, aceștia sunt factorii de risc pe care îi puteți corecta. Această listă vă va permite să recunoașteți cu satisfacție deciziile pozitive pe care le-ați luat în trecut și cele care nu sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Fii sincer cu tine, acest lucru este important.

Cântărești mai mult decât ar trebui? Știți care este indicele dvs. de masă corporală (IMC)? Fumezi o țigară ocazional? Faci exercitii regulat? Știți diferența dintre consumul moderat de alcool și alcoolismul latent?

Dacă nu ești complet sincer cu tine însuți, cazul tău nu este unic. Potrivit unui sondaj recent realizat de newyorkezi, doar 39% dintre adulții cu obezitate s-au descris ca obezi. Dacă sunteți doar câteva kilograme în plus acum, s-ar putea să nu fie o problemă. Dar, dacă câștigi o lire sau două în fiecare an și promiți de fiecare dată când te cântărești că le vei pierde în timpul verii, vei deveni supraponderal, ceea ce va deveni în cele din urmă o mare problemă de sănătate.

Dacă fumezi o singură țigară din când în când, s-ar putea să crezi că nu ai același risc ca un fumător greu. Cu toate acestea, chiar dacă fumezi „doar în companie”, ar trebui să fii precaut. Chiar și fumatul ușor (1 până la 4 țigări pe zi) poate avea consecințe grave asupra sănătății dvs., deoarece riscul de a muri de cancer pulmonar și alte tulburări crește.

Dar există o diferență între a recunoaște că s-ar putea să schimbi un aspect al stilului tău de viață și să faci aceste schimbări. La urma urmei, de ce faci ceea ce poți amâna peste noapte în aceeași zi? Asumarea unor noi obiceiuri de viață poate fi foarte dificilă. Ați format aceste obiceiuri de-a lungul anilor și este posibil să aveți dificultăți în a înțelege cum vă afectează riscul de a face cancer și cum să le schimbați.