Reechilibrarea alimentelor mele pentru a slăbi 10 kilograme
Când m-am hotărât să slăbesc, știam un lucru: nu voiam să mă duc încă la o dietă.
Testasem deja aproape fiecare dietă disponibilă pe piață și niciuna nu funcționa. Îmi recăpătasem mereu kilogramele pierdute.
Soluția mea: o reechilibrare a alimentelor.
Înainte de a începe, am citit multe despre acest subiect și principiile reechilibrării alimentelor erau perfect în concordanță cu mine.
Ascultați-vă corpul, în special semnalele de foame și de sațietate, ieșiți din cercul vicios al privării -> exces -> vinovăție, fără mâncare interzisă, fără cadru care să fie observat scrupulos. Chiar era ceea ce îmi doream.
Dar ce zici de rezultate ?
Reechilibrarea dietei ajută cu adevărat la pierderea în greutate ?
Puteți pierde în greutate fără să vă numărați caloriile? Trebuie să recunosc că am avut îndoielile mele când am făcut pasul. Nu ștergeți un deceniu de diete și restricții de calorii cu o apăsare a degetelor.
Dar Sunt dovada că da, putem pierde în greutate cu o reechilibrare a alimentelor, lăsând corpul nostru să ne spună când să mâncăm și în ce cantități.
Mi-am început reechilibrarea alimentelor în urmă cu aproape 3 luni și am slăbit 10 kilograme. Ce-i drept, nu este o pierdere de fulger, dar prefer mult să slăbesc mai încet și să mă asigur că pun înapoi kilogramele pierdute.
Am slăbit deja aproape 30 de kilograme într-un an la o dietă clasică cu conținut scăzut de calorii și până la urmă toate kilogramele mele au revenit.
La ce bun să slăbești dacă vrea să te îngrași, nu? ? Dacă ați avut vreodată această experiență, știți că nu ar putea fi mai dureros.
Deci pentru mine, nu mai există diete și fac loc reechilibrării alimentelor !
Principiile de bază ale reechilibrării alimentelor: ascultarea foametei și a sațietății
Când m-am uitat la fiica mea nou-născută, mi-am dat seama cât de înnăscut este să-i ascult foamea și sațietatea.