Reechilibrarea alimentelor sau modul în care j; Am slăbit 5 kilograme fără frustrare Miss plan bun

Stil de viață | alternative organice și ecologice în fiecare zi

  • Ecologic și organic
  • Sănătate naturală
  • Frumuseţe
  • Da
  • Restul
  • Contactați planul Miss bun
  • Ecologic și organic
  • Sănătate naturală
  • Frumuseţe
  • Da
  • Restul
  • Contactați planul Miss bun

modul

Un plan bun de Miss plan bun pentru a mânca mai sănătos.

Dacă ca mine ești un dependent de mâncare bună și că ești atent la silueta ta, dacă ca și mine cauți oferte bune, iată ce e bună pentru ziua mea: reechilibrarea alimentelor.

Ce este o reechilibrare a alimentelor ?

V-am povestit în articolul meu Este timpul să faceți bilanț: din iulie urmez o dietă relativ strictă, dar care nu îmi provoacă nicio frustrare. Nu este o dietă în sensul strict al cuvântului, ci mai degrabă o reechilibrare dietetică. Urmărindu-l și făcând o sesiune de înot de o oră pe săptămână, am reușit să slăbesc 5 kilograme în 3 luni. Ei bine, recunosc că pentru înot nu am fost atât de serios și m-am uscat de câteva ori ...

Rezoluția mea bună # 2 este să continui această dietă în 2017.

A mânca o dietă echilibrată înseamnă a mânca totul, dar a ști când și cât să o mănânci.

Concret ce este pe farfuria mea ?

Mic dejun, Iau 80 g pâine integrală, secară, cereale ... (mai ales fără pâine albă) cu o bucată de brânză și un ceai fără zahăr.

La prânz, Iau legume după bunul plac, 60 g de amidon pentru a fi cântărite crude, carne, pește sau un ou.