Reechilibrarea alimentelor Slăbiți cu Croq; kilograme; Vorbărie și machiaj
În ultimele luni, aș vrea să slăbesc câteva kilograme, dar nu pot! Din cauza muncii mele, deseori termin târziu și neștiind ce să gătesc, în ultimul moment, flămând, pregătesc mese de seară care nu sunt întotdeauna foarte echilibrate. Chiar dacă știu că este mai eficient să slăbești să mănânci legume, mai degrabă decât paste, când este ora 21 și îmi dau seama brusc că trebuie să pregătesc mâncarea rapid, nu întotdeauna am puterea să o fac și uneori Ajung să comand o pizza sau să prepar rapid și să umplu rapid.
Soluția, o știu, ia-ți timp să gătești mese echilibrate din timp sau să pregătești o colecție de rețete rapide și ușoare. De asemenea, trebuie să mă obișnuiesc să gătesc puțin mai devreme, astfel încât să pot găti fără să mor de foame, ajută să nu cădem în ingrediente prea bogate pentru masa de seară. Dar este mai ușor de spus decât de făcut, când vine momentul, nu am întotdeauna o idee pentru o rețetă, sau ingredientele din frigider pentru a le face ... De asemenea, este dificil să calculezi cantitățile și caloriile ...
Nu am urmat niciodată o dietă care să mănânce mâncăruri sub formă de pudră sau genul ăsta de lucruri și sunt împotrivă pentru că încerc să mănânc cât mai multe alimente naturale pe cât posibil. Așa că, când am văzut că Croq'Kilos s-a oferit pe platforma Hivency pentru a-și testa programul de slăbire online, am căutat această ocazie minunată de a încerca să pierd câteva kilograme în plus, mâncând într-un mod echilibrat și cu toată securitatea! Croq'Kilos este un program de slăbire cu conținut scăzut de calorii și scăzut de calorii. Cu toate acestea, vă permite să vă mâncați satul și fără frustrare.
Când vă înregistrați pe platformă, aveți de ales între diferite tipuri de programe:
- Meniu expres, la 1200 de calorii pe zi, care urmează să fie efectuat cu cel mult 2 săptămâni înainte de a trece la faza următoare.
- Meniu de plăcere, la 1.500 de calorii pe zi.
- Meniu vegetarian, tot la 1500 de calorii.
- Meniul de stabilizare, la 1800 de calorii pe zi, care urmează să fie efectuat odată ce meniul de 1500 de calorii vă permite să ajungeți la greutatea dorită.
Am ales direct Meniul Plăcere, fără să trec prin pasul expres, pentru că nu simțeam că mă mulțumesc cu 1200 de calorii cu rata de lucru.
Rețete simple, rapide și gustoase
Am fost foarte plăcut surprinsă, deoarece rețetele sunt bune și foarte ușor și rapid de făcut. Există mai mult de 3.500 de rețete pe site, iar meniurile sunt create în întregime de dietetici. Programul de rețete este defalcat pe săptămâni și apare cu o săptămână în avans pentru a vă oferi timp să faceți cumpărături în prealabil. Dacă un fel de mâncare sau un ingredient nu vi se potrivește, puteți schimba acest lucru dând clic pe el (pe săgețile mici), site-ul vă oferă apoi o altă rețetă sau mâncare cu un număr similar de calorii. Prin urmare, meniurile sunt complet personalizabile și se adaptează la dorințele și gusturile fiecărui individ.
De asemenea, puteți schimba numărul de persoane care vor participa la această masă, astfel încât cantitățile să se actualizeze, astfel încât să nu mai aveți nevoie să calculați și să vă gândiți în timp ce gătiți. La început am fost îngrijorat de faptul că cantitățile vor fi insuficiente. Înainte mâncam un singur fel de mâncare, fără desert, dar Croq'Kilos precizează că este important să mănânci absolut tot ce este în meniu, așa că nu omite felia de pâine unde poți avea dreptul, nici desertul. Mi se par meniurile destul de gustoase și variate, ceea ce evită complet frustrările. În plus, cantitățile sunt generoase și mi-am terminat toate mesele simțindu-mă sătul.
Când faceți clic pe un fel de mâncare, apare rețeta, cu un vizual al felului de mâncare, lista ingredientelor care se adaptează la numărul de persoane și pașii de preparare. Găsim adesea trucul dieteticienilor care ne explică, de exemplu, care sunt beneficiile pentru sănătate ale alimentelor care trebuie gătite. Rețeta specifică, de asemenea, timpul de preparare și gătit, precum și numărul de calorii.