Regimul alimentar de 9 ori pe zi ar fi bun pentru pierderea în greutate HuffPost Life

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

În timp ce pasionații de dietă au fost nevoiți să nu mănânce între mese, aceasta este o veste care contravine retoricii obișnuite.

Unii cercetători britanici vorbesc despre trecerea de la trei la nouă mese pe zi. Pentru a susține această teorie, Cercetarea Medicală, Human Nutrition Research Unita, a inițiat un studiu pe 50 de pacienți cu hipertensiune.

Unii dintre ei și-au împărțit cele trei mese zilnice în nouă gustări mici. Rapid, cercetătorii au văzut diferențe cu cealaltă parte a pacienților, legată de dieta obișnuită. Printre rezultate, au observat o scădere a tensiunii arteriale și a pierderii în greutate legate de pierderea de calorii. Cu toate acestea, experții precizează că această teorie nu schimbă faptul că alimentele ingerate trebuie să fie de bună calitate.

---