Regimul Dukan Pentru ce este faza actuală de atac a Femeii? MAG

regimul

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Proteine, proteine ​​și mai multe proteine. Prima parte a dietei Dukan ne aruncă direct în inima acestei metode bogate în proteine! Un pas decisiv, dificil, dar super eficient.

Stai informat

A începe dieta Dukan înseamnă a începe un proces lung împărțit în patru părți: primele două care pierd greutate, celelalte două pentru a menține greutatea. Dintre toate aceste etape, faza de atac este cea mai singulară, cea mai solicitantă, cea mai eficientă și, de asemenea, cea mai controversată, deoarece pune doar proteine ​​în meniu. Există un motiv întemeiat pentru aceasta: au o putere sătiantă foarte puternică (nu mai sunt pofte) și corpul consumă multă energie pentru a le descompune. Deci, totul este bun pentru linie.

72 de alimente permise

Și nu încă unul! Faza de atac Dukan nu tolerează nicio abatere. Nu este nevoie să visezi la o salată mare, o ciorbă sau o farfurie frumoasă cu legume aburite. Pentru dvs., vor fi doar alimente bogate în proteine. Și anume bucăți slabe de carne de vită și vițel, toți peștii (inclusiv afumați) și fructe de mare, păsări de curte (cu excepția gâștei și rațelor), șuncă de porc jupuită și degresată, curcan sau pui, iepure, cal, proteine ​​vegetale (tofu, seitan, tempeh) și în final toate produsele lactate 0%.