REGIMUL DUKAN ȘI SPORT - Dieta Dukan - Forumul nutrițional - Doctissimo

Mi-am început dieta de miercuri, 1 iulie, și am slăbit deja 2,7 kg, faza de atac a durat 8 zile, iar acum voi începe 5 zile de PL, apoi 5 zile de PP și 3 zile de PL și, în final, 3 zile de PP, și așa mai departe, până ajung la totalitatea kg de eliminat, adică oricum 35 în total.

dieta

Întrebarea mea este mai mult despre reluarea unui stil de fitness sportiv. Deoarece problema este că recâștigarea mușchilor face ca scara mea să câștige în greutate și să simt brusc că nu ajunge nicăieri.

A făcut cineva un sport în același timp? și la fel a încetinit procesul dukan?
Mulțumesc că mi-ai răspuns.

Reluarea dudu-ului după a 2-a sarcină

Ai deja o mică întrebare dacă îmi permiți? De ce începeți în 5/5 apoi mergeți la 3/3 ?

În ceea ce privește sportul, ați înțeles că mușchii sunt mai grei decât grăsimea, deci nu este neobișnuit să vedeți puțin + a doua zi după un antrenament. Dar, din moment ce pierzi grăsime, reechilibrezi și nu o face tot timpul