Regimurile de dietă și exerciții fizice pot ajuta la genunchi OA
Insuficiență cardiacă: Stresul dozat corect întărește | The Movement Docs | NDR (noiembrie 2020).
Un nou studiu a descoperit că adulții supraponderali și obezi cu osteoartrita genunchiului (OA) ar putea beneficia de un regim care combină dietele de slăbit cu exercițiile fizice.
Dr. Stephen Messier de la Universitatea Wake Forest din SUA a efectuat un studiu pe 454 de persoane supraponderale în vârstă de 55 de ani și peste, care au avut dureri și OA radiografică a genunchiului între iulie 2006 și aprilie 2011.
Un grup a fost hrănit intens; altul a urmat aceeași dietă, dar cu exerciții fizice; iar ultimul grup tocmai a făcut exercițiul.
S-a constatat că grupul care a combinat ambele au avut mai puține dureri și inflamații la genunchi, viteză mai mare de mers și o calitate a sănătății fizice mai bună la sfârșitul procesului decât celelalte două grupuri.
Dr. Messier a spus în revista JAMA: „Scăderea intensă în greutate poate avea atât beneficii antiinflamatorii, cât și biomecanice; atunci când scăderea în greutate este combinată cu exercițiile fizice, pacienții pot obține o scădere medie în greutate pe termen lung mai mare de 10% cu îmbunătățirea simptomatică.
OA în genunchi provoacă deteriorarea suprafețelor sale și articulația nu poate fi mișcată cât mai bine posibil, determinând corpul să genereze un răspuns imunitar.