Regina Halmich; despre marți; zece, Sch; chirurgii de neam și figura lor
Regina Halmich acordă o mare atenție siluetei sale chiar și după cariera de box.
Fosta campioană mondială la box, Regina Halmich, explică de ce eșuează atâtea diete și de ce chirurgia estetică poate avea sens.
Este o femeie foarte puternică! Și ani de zile Regina Halmich a fost chiar cea mai puternică femeie din lume. În timpul carierei sale profesionale de boxer, a fost campioana mondială neînvinsă timp de doisprezece ani. După cariera sportivă, tânăra de 40 de ani a lucrat ca prezentatoare TV. Halmich a vorbit cu bildderfrau.de despre diete, operații estetice și figura lor secretă.
bildderfrau.de: De ce nu reușesc atât de multe femei când vor să slăbească?
Regina Halmich: De cele mai multe ori, o dietă eșuează, deoarece îți stabilești obiective nerealiste și ești prea nerăbdător. Pierderea multă greutate într-un timp scurt nu funcționează și este nesănătos.
Ce trebuie să schimbi în viață pentru a slăbi cu succes pe termen lung?
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
Cel mai important lucru este să vă schimbați atitudinea față de nutriție și să nu încercați cu disperare să vă alăturați fiecărei tendințe dietetice. O schimbare pe termen lung a dietei - fără să-ți fie foame - ar trebui să fie obiectivul. Apoi vine succesul.
Secretul figurii lui Halmich
Care este secretul figurii tale personale?
Din moment ce nu mai concurez, slavă Domnului că nu mai trebuie să merg pe cântar în fiecare zi pentru a-mi verifica greutatea. Cu toate acestea, vreau să mă simt bine în pielea mea. Nu-mi interzic nimic, îmi place și să gust ceva dulce. Dar apoi o compensez cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Trebuie să găsești ceva mediocru și să integrezi mișcarea în viața de zi cu zi. Sunt atent la asta.
Cât de importantă este dieta în slăbit?
Dieta joacă un rol foarte important. Cu toate acestea, nu este pe deplin posibil fără exerciții fizice. Doar ambii împreună promit un mare succes și rezultate vizibile.
Sfaturile sportive și de slăbit ale lui Halmich
Care este cel mai bun exercițiu sau cel mai bun sport pentru a slăbi?
Fiecare persoană și fiecare figură sunt diferite. Nu există un astfel de exercițiu. Combinația de antrenament cardio și forță este foarte promițătoare și funcționează întotdeauna. Același lucru este valabil și pentru femei: nu vă fie frică de greutăți! Cei care au mușchi buni ard calorii mai repede.
Ce faci când ai câștigat câteva kilograme?
Dacă observ că pantalonii sunt prea strânși, las carbohidrații seara și îi înlocuiesc cu alimente bogate în proteine, cum ar fi Quark, pește, carne, legume. De asemenea, mă asigur că nu consum prea multe produse zaharoase. Practic, mă gătesc singură. Acest lucru vă oferă cea mai bună imagine de ansamblu.
Așa se gândește Halmich la chirurgia estetică
Ce părere aveți despre chirurgia estetică? Și de ce ai făcut o operație?
Am suferit mult timp de nasul meu larg. Boxul tocmai și-a pus amprenta. De aceea am decis să fac o intervenție chirurgicală estetică la Clinic im Centrum și nu am regretat-o până astăzi. Sunt o femeie încrezătoare și decid singură ce este bine pentru mine. Dacă altcineva permite să i se facă ceva pentru că sunt nemulțumiți sau îi deranjează ceva, atunci eu nu îi judec absolut.
Când ați sfătui o femeie să fie operată?
Nu aș sfătui niciodată pe nimeni să se opereze. Fiecare trebuie să decidă de la sine. Dar dacă ești nemulțumit de aspectul tău de ani de zile sau ai un defect care te deranjează atât de mult încât nu-ți mai place să te uiți în oglindă, de exemplu, atunci îl iau în serios. În acest caz, l-aș sprijini pentru sfaturi într-o clinică cu reputație, competentă din punct de vedere profesional și, dacă este necesar, pentru o intervenție chirurgicală estetică acolo.
Care sunt planurile tale pentru viitor?
Profesional, am o viață variată și locuri de muncă grozave, care sunt foarte satisfăcătoare. Sunt foarte recunoscător pentru asta. Nu am planuri private. Am lăsat totul să vină la mine.