Regulile de aur pentru alegerea perechii potrivite de pantofi
Ați crezut de mult că o pereche de adidași lambda merge cu toate activitățile, inclusiv fitness. Ba nu. Damien Legroux, manager de produs pentru pantofi de fitness cardio la Domyos, vă ajută să găsiți pantofi (de fitness) pentru picioarele dvs.
Greșeala obișnuită
Reciclează-ți pantofii de alergare sală de fitness. A greșeală făcută adeseade fondurile lecțiilor de grup cardio. „În mintea oamenilor, pantofii de alergat sunt pantoful sigur pentru fitness cardio, dar nu sunt adaptați la mișcările specifice acestor activități, care sunt foarte diferite de alergare”, observă Damien Legroux, bucătarul-șef al produselor pentru pantofi și cardio accesorii de fitness la Domyos. La cursurile de cardio de interior, sportivii efectuează adesea exerciții specifice foarte distincte de alergare: mișcări în toate direcțiile (pași laterali de exemplu), rotații, sărituri, sprinturi, sărituri, etc.
Obiceiul de a se antrena cu pantofi de alergare îl face pe practicant mai vulnerabil la leziunile musculare sau ligamentare (entorse, tendinite), potrivit expertului nostru. „Se estimează că practicienii de fitness au un risc cu 24% mai mare de a se răni cu încălțăminte de alergare”, precizează specialistul.
Dar pantofii potriviți pentru fitness cardio? O pereche bună trebuie să îndeplinească trei criterii importante care să asigure un antrenamentfără niciun disconfort și în deplină siguranță.
1. Flexibilitate
Mișcările de fitness cardio sunt efectuate în mai multe direcții. Spre deosebire de pantofii de alergare meniți să îmbunătățească pasul,
2. Amortizare în față
O altă calitate a pantofilor de fitness: amortizarea (capacitatea pantofului de a absorbi șocul suferit de picior). Acesta este plasat pe partea din față a piciorului pentru a asigura aterizările după sărituri, de exemplu, și pentru a efectua exerciții al căror impact vizează antepiciul (de exemplu pe o treaptă, în dans etc. "