Regulile pentru copiii care mănâncă, părinții și dieta sunt cele mai importante
Când nepoții își vizitează bunicii, o parte a zilei - mai ales atunci când avem de-a face cu nepoții mai mici - se învârte în jurul mâncării. Te poti juca cu mancare? Trebuie să mănânci? Copilului nu-i place nimic! De generații, acestea au fost întrebările clasice care duc la discuții între părinți și bunici. Dar acestea sunt reguli pentru copii, iar pentru bunici ar trebui respectate și ele.
Copilul nu termină ... și nu este suficient.
Adesea părinții și bunicii își fac griji că copiii mai mici nu mănâncă suficient. „Se mănâncă!” Sau „Nu mănânci suficient” sunt declarații ale adulților care duc la discuții.
Important este că pierderea poftei de mâncare nu este întotdeauna o tulburare alimentară. Nu forțați copilul să mănânce. Aceasta este bătălia pe care o pierzi și care poate duce la întreruperi permanente. Copilul mănâncă - cu condiția să fie mâncare potrivită pentru copii - atât cât are nevoie.
Regula generală: Pentru un copil mic, suficient este cât de mult se potrivește în mâna lor mică.
Dacă copilul nu termină, așteptați o perioadă rezonabilă de timp, nu-l obligați să facă acest lucru și curățați masa după o jumătate de oră.
- Oferiți alimente prietenoase copiilor - alimente nu prea condimentate, legume fără substanțe amare, cartofi și morcovi piure și carne ușor de mestecat. Mâncarea pentru copii poate fi prezentată într-un mod amuzant, oul prăjit cu față de ketchup, clătite în formă de inimă etc.
- Lăsați copilul să aibă un cuvânt de spus în alegerea hranei și a cantității. Copiii se simt bine când sunt rugați și se simt mari când li se permite să se ia singuri. Apoi stabilesc suma și veți fi uimiți când veți căuta ceva mai târziu.
- Lăsați copilul să încerce - pentru preparate noi, începeți cu cantități mici și lăudați dorința de a experimenta. Dar nu cearta daca copilului nu-i place. Încercarea a fost importantă.
Copilul mănâncă doar paste cu sos de roșii, nimic altceva.
În primul rând, trebuie remarcat: Un sos bun de roșii și pastele cu acesta conțin cele mai importante lucruri de care copilul are nevoie. Și la urma urmei, știi deja ce mănâncă.
Nu este neobișnuit ca copiii mici să aibă faze în care se concentrează foarte mult pe câteva alimente preferate. Încercați să variați puțin aceste feluri de mâncare și dezvoltați alte planuri de meniu din ele. Puneți cantități mici de alimente noi pe farfurie și încurajați-i să le încerce, lăudați când se întâmplă acest lucru, dar aveți răbdare și lăsați copilul să le testeze.
- Asigurați-vă că mâncarea preferată a copiilor este pregătită cu ingrediente sănătoase și conține vitaminele de care are nevoie copilul. Puteți găti o cantitate de acest lucru, de exemplu sos de roșii. Se păstrează mult timp într-un borcan la frigider și mai mult dacă este înghețat într-un borcan de plastic.
- Încurajează lucruri noi pe care le poți găsi se poate combina cu masa preferată.
- Implică-ți copilul în gătit - mâncarea gătită acasă este încercată și mai târziu consumată.
Nepotul bagă mâncarea, se joacă cu ea și uneori o aruncă
Copiii sunt curioși de ceea ce simt mâncarea, încearcă și testează. De asemenea, nu este ușor să înveți să mănânci, supa nu rămâne întotdeauna pe lingură și furculița nu lovește întotdeauna gura. Apoi mâna este luată, lovită și slăbită și este complet ok. Este normal ca ceva să meargă prost. Luați măsuri de precauție și nu dezvăluiți cea mai bună față de masă. Conduită necorespunzătoare - aruncarea alimentelor de ex. - dar ar trebui să preveniți: Există reguli la masă - cu cât copilul este mai mare, cu atât mai mult puteți cere ca acestea să fie respectate.
Îndepărtarea poate fi pierderea poftei de mâncare. Cele de mai sus se aplică aici: Nu forțați oamenii să mănânce, îndepărtați-vă la un moment dat și nu lăudați când cineva a mâncat.
- Mâncărurile pentru copii nu se pot rupe, o masă de spălat distractivă și lavabilă ar trebui să fie întotdeauna alături de tine.
- Dacă îi oferi copilului cantități mici mai întâi, tot în ceașca de băut, atunci căderea în jos nu este atât de rea și, de asemenea, este mai puțin probabil să zboare prin aer.
- Țineți bine placa, de exemplu, atunci când tăiați, asigurați-vă „mâncarea cu degetele” pentru copii.
- Nu purtați cele mai bune haine la mese
Copiii vor mereu să mănânce în fața televizorului.
Mai bine nu: televizorul distrage atenția de la mâncare. Copiii ar trebui să se concentreze în timp ce mănâncă și în cele din urmă să învețe să mănânce. Asta nu funcționează dacă televizorul este pornit. Există riscul ca distragerea atenției să determine copilul să mănânce prea puțin.
În plus, nepotul ar trebui să învețe, de asemenea, că mâncarea împreună are aspecte sociale: vorbești, îți iei timp conștient împreună, te ții de ritualuri și reguli (maniere la masă) și asta trebuie să învețe copilul.
Masa ocazională de sandvișuri în fața televizorului poate fi permisă și acest lucru nu va face rău, dar nu ar trebui să devină regula.
- Stabiliți ritualuri pentru mâncare și respectați-le: urmăriți televizorul după ce mâncați, mâncați fără sunetul televizoarelor sau al radiourilor care rulează.
- Nu folosiți televizorul ca recompensă sau pedeapsă pentru mâncare bună sau suficientă, nu au nicio legătură una cu cealaltă.
- Mâncați în fața televizorului numai în cazuri excepționale și numai dacă mâncarea este potrivită pentru aceasta.
Copilul nu are maniere la masă
Manierele la masă la Knigge nu trebuie așteptate, mai ales de la copiii mai mici. De asemenea, nu are rost să deteriorăm permanent starea de spirit cerându-le copiilor să facă imposibilul. Copiii pur și simplu nu pot mânca corect cu un cuțit și o furculiță, încearcă și învață prin joc.
Cu toate acestea, adulții ar trebui să arate cum merg lucrurile la masă și să stabilească din ce în ce mai mult regulile pentru copiii mai mari. Un început și un sfârșit comune sunt importante, iar copiii găsesc bune ritualuri precum o zicală la început sau la sfârșit și le oferă și orientare. Lăudați-vă când funcționează, nu vă certați când merge greșit.
- Ritualurile fixe sunt utile, deoarece acestea sunt reguli trăite: începând cu o vorbă, locuri fixe, un apel la cină sau un clopot prin care copiii știu: Acum este timpul mesei.
- Luați-vă timp: adulții trebuie adesea să aștepte când copiii nu au terminat. Dați un exemplu bun și rămâneți așezat. În același timp, copiii ar trebui să rămână așezați chiar dacă nu sunt toți terminați.
- Oferiți-le copiilor sarcini devreme - fețe de masă, șervețele pliante, toată lumea își curăță farfuria - apoi copilul este implicat în ritualul alimentar și aderă la proces.
Gustări între mese sau mese numai cu mesele principale?
De multe ori, copiii nu mănâncă la masă, deoarece mănâncă între ele. La prânz sau cină sunt lacrimi când adulții cred că copiii nu mănâncă suficient.
Nu există nicio recomandare reală pentru acest lucru: pe de o parte, copiii nu sunt deseori capabili să meargă multe ore fără o gustare. Pe de altă parte, disponibilitatea constantă de alimente nu este de asemenea bună, organismul are nevoie și de faze între ingerările de alimente.
Ceea ce este foarte important este ceea ce se mănâncă între: Nu este nimic în neregulă cu consumul de fructe și legume între mese. Nu trebuie să-l încetiniți niciodată, mărul este întotdeauna bun și este minunat atunci când copilul acceptă și îi place ca gustare între ele.
Ar trebui să fii atent cu dulciurile, prea mult zahăr este dăunător și o după-amiază cu o mulțime de prăjituri duce în mod natural la copil să nu mănânce nimic seara.
Discutați cu copilul, arătați că mâncarea nu trebuie să fie întotdeauna disponibilă, dați suficient de băut. Cu siguranță este permis un biscuit între ele.
- Serviți fructele pe care le-ați pregătit ca gustări: bucăți mici de mere, frigarui de fructe, legume tăiate în bucăți mici ca „mâncare degetul”
- Profitați de momentele în care copiii se joacă împreună și pregătesc farfurii cu fructe și legume - veți fi uimiți că farfuriile sunt goale seara.
- Mixul de trasee ar trebui mai bine numit „mâncare pentru copii”. O mulțime de copii le place, iar stafidele și nucile sunt alternative sănătoase la prăjituri și ciocolată.
- Un astfel de cojitor de mere aparține fiecărei case cu copii: Rosenstein & Söhne coji de mere profesionale și tăietor de mere.