Reînnoirea colagenului în organism și factorii care afectează colagenul Colagenul natural Inventia
Reînnoirea colagenului în organism și factorii care afectează colagenul
Colagen este cea mai frecventă proteină în rândul mamiferelor. Este componenta principală a țesutului conjunctiv și provine de ex. în piele, oase, cartilaj, tendoane și pereți vasculari. Datorită structurii sale foarte organizate, țesutul conjunctiv are proprietăți mecanice speciale. Deci are de ex. funcții de susținere și protecție și, de asemenea, o bună capacitate regenerativă.
Factori care afectează negativ colagenul
Radiații UV - expune-te la prea mult soare. O doză mare de radiații distruge structura naturală a colagenului. Există o pierdere a capacității de a forma fibrile, rețea și degradare. Radiația UV declanșează producerea de radicali liberi de oxigen și metaloproteaze matriciale, care distrug matricea de colagen din derm. Mecanismul de regenerare a pielii formează colagen nou, dar acesta poate fi distrus din nou de influența radicalilor liberi și a metaloproteazelor matricei. O bună protecție antioxidantă este foarte utilă, în special prin întărirea astaxantinei (care se găsește în somon sau în alți pești roz și fructe de mare, de exemplu). O altă sursă excelentă de astaxantină este microalga Haematococcus pluvialis (alge de ploaie din sânge) care se găsește în apa dulce.
Când vine vorba de expunerea la soare, un alt lucru important de reținut este că este cea mai bună sursă de vitamina D. Deficitul de vitamina D nu este neobișnuit și efectele sale nu sunt doar rahitismul, osteomalacia sau osteoporoza. Un deficit de vitamina D este, de asemenea, legat de ex. boli autoimune, boli tumorale sau scleroză multiplă. Vitamina D merită mai multă atenție decât este dată. Pentru a ne acoperi nevoile zilnice, nu trebuie să ne întindem pe pătură la soare, lângă apă, ore întregi în fiecare zi. Câteva minute de câteva ori pe săptămână sunt suficiente, în funcție de latitudine, perioada anului și tipul de piele, pentru a face plajă unele părți ale corpului (de exemplu, umeri și picioare) fără cremă de protecție. Din noiembrie până în martie, radiația solară din zona noastră este prea slabă pentru producerea vitaminei D.
Radicalii liberi - aceștia sunt atomi și molecule instabile care, dacă nu sunt distruse, declanșează diferite reacții în lanț. Radicalii liberi pot deteriora membranele celulare, ADN-ul, mitocondriile, țesuturile și organele. Sunt implicați în dezvoltarea a numeroase boli, cum ar fi Ateroscleroza, boala Parkinson, Alzheimer, cancerul, îmbătrânirea și multe altele. Nu putem preveni formarea radicalilor liberi (sunt de asemenea produși prin metabolism normal), dar în anumite circumstanțe se formează semnificativ mai mulți. Apariția excesivă duce la stres oxidativ. Situațiile în care apar mai mulți radicali sunt stresul, efortul fizic excesiv, boala, poluarea aerului, băile excesive de soare, consumul de alcool, fumatul, consumul de droguri, alimentele dăunătoare (diverși aditivi alimentari, coloranți, arome ...), radiațiile radioactive, radiațiile electromagnetice. Scopul ar trebui să fie evitarea acestor situații, îmbunătățind în același timp protecția antioxidantă.
Fumatul și consumul de alcool - în cel mai rău caz, combinația ambelor. Înainte de a lua mai mulți nutrienți și de a vă îmbunătăți protecția antioxidantă (fumatul și consumul de alcool cresc formarea de radicali liberi), o soluție rapidă este cea mai bună. Opriți doar fumatul și alcoolul doar ocazional și în cantități mici.
stres - mai ales stresul pe termen lung. Stresul este un dușman al sănătății, este un dușman al pielii. Indiferent de tipul de stres (boală, accidentare, relație, loc de muncă, copii, finanțe ...), răspunsul organismului la stres este un răspuns universal neurohormonal. Când luptăm sau fugim, nu este timp pentru reparații sau regenerare. Rezervele sunt mobilizate pentru acest caz. Efectul asupra proteinei este antianabolic și direct catabolic.
poluarea mediului
Homocisteina - este produs în celulele noastre din aminoacidul metionină și are un sens biologic în funcțiile de bază ale funcțiilor vieții, în echilibrul oxigenului (respirația celulară), în controlul echilibrului energetic (stocare și consum), în plus în sinteza și reciclarea metaboliților importanți și în formarea celulelor. Are o durată scurtă de viață și până când se transformă înapoi în metionină sau mai departe în aminoacid cisteină devine periculos la niveluri ridicate. Aceste reacții necesită prezența vitaminelor B6, B12 și acid folic. Homocisteina este cunoscută mai ales pentru că are un nivel ridicat de homocisteină ca factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Dar acesta este doar un lucru despre homocisteină. Nivelurile ridicate de homocisteină afectează, de asemenea, fibrele de colagen și elastina. Acest lucru fie direct prin nivelul ridicat de homocisteină, prin deteriorarea enzimelor, prin formarea de radicali liberi, ca urmare a mitocondriilor distruse sau a tulburărilor de formare a proteinelor și ADN-ului.
zahăr - rău pentru (și nu doar pentru) colagen. Procesul de legare a glucozei la colagen, cunoscut sub numele de glicație, duce la tulburări ale funcției colagenului. AGE (produs final de glicație avansată) nu afectează numai îmbătrânirea pielii. Alimentele cu un indice glicemic ridicat (IG) au un efect inflamator, care se remarcă și în accelerarea îmbătrânirii (riduri, piele lăsată). Urși gumosi și bomboane gumioase din gelatină pentru articulații și întinerirea pielii? Mulți ar dori să asculte acest sfat. Dar este un sfat rău. Gelatina cu zahăr cu siguranță nu îmbunătățește starea colagenului nostru.
Factori care influențează pozitiv colagenul
Suplimente alimentare - (aminoacizi, vitamine, minerale, antioxidanți). Capsulele de colagen Invita sunt un produs eficient. Este un pachet de substanțe care stimulează formarea propriului colagen.
Puteți citi mai multe despre efectul acestui colagen și aplicarea sa externă (dovezi ale pătrunderii sale până la fibroblaste) aici: CLICK
Antioxidanți - Antioxidanții ingerați extern, prin alimente, dau roade în lupta împotriva radicalilor liberi, dar și enzime antioxidante (superoxid mutază, glutare peroxidază, catalază), glutare. Melatonina funcționează și ca antioxidant. Sistemul nostru de apărare antioxidant funcționează sinergic, se susține reciproc. Nu are rost să ne întrebăm care antioxidanți sunt cei mai buni, cei mai puternici. Nu se pot înlocui reciproc. Este greșit să ne gândim că, dacă avem suficientă vitamina C, nu avem nevoie de vitamina E, etc. Unele sunt solubile în apă, altele sunt solubile în grăsimi, iar altele sunt atât solubile în apă, cât și în grăsimi. Au proprietăți diferite pentru eliminarea diferiților radicali. De aceea avem nevoie de o gamă largă de antioxidanți în cantități suficiente (alimente + suplimente alimentare). Vitamina E, C, carotenoizi, seleniu, zinc, cisteină, OPC (proantocianidine oligomerice) din struguri sau cacao, polifenoli din ceaiul verde (EGCG blochează, printre altele, activarea enzimelor care digeră colagenul), acid alfa-lipoic, coenzima Q10, astaxantin (aparține karatenoizilor), melatonină și multe altele.
Carnozină - Dipeptidă, care înseamnă format din 2 aminoacizi. Are o influență pozitivă asupra fibroblastelor (care produc colagen și elastină). De asemenea, este un antioxidant, blochează glicarea proteinelor, protejează împotriva reticulării proteinelor (mecanism de îmbătrânire)
Melatonina - Hormon produs de glanda pineală care este și un antioxidant. Impulsul pentru distribuția sa este întunericul. Lucrul pe timp de noapte, adormirea cu luminile aprinse sau adormirea în fața televizorului duce la un deficit de melatonină. Somnul în timpul zilei nu poate compensa acest lucru. Prea puține faze de odihnă (prea puțină melatonină) conduc la o gestionare mai slabă a stresului, îmbătrânire mai rapidă și o susceptibilitate crescută la boli. Melatonina are proprietăți antioxidante puternice, în același timp îmbunătățește efectul altor antioxidanți (vitaminele C, E, SOD, catalază, glutare peroxidază) Nivelul melatoninei scade odată cu creșterea vârstei.