Reisdiдt-Cine face cu forum

Discutați despre Reisdiдt-Cine participă? în Dieta mono Forum în domeniul dietelor; Bună! Am urmat o dietă cu orez de 3 zile. Sunt bine, deși mănânc doar aproximativ 850 kcal. Am slăbit deja 3 kg. Acesta este planul de dietă prima fază dimineața: 1

Reisdiдt-Cine participă?

bună!
Am urmat o dietă cu orez de 3 zile. Sunt bine, deși mănânc doar aproximativ 850 kcal. Am slăbit deja 3 kg.
Acesta este planul de dietă
Prima fază
Dimineața: 1 fruct la alegere
Prânz: 200 g orez și 1 fruct
Seara: 200 g orez și 1 fruct

forum

Această fază, atâta timp cât o puteți menține, deci 2 săptămâni sunt minime.
Dupa aceea
A doua fază

Același lucru doar pe care îl puteți mânca acum un sos de roșii din 2 roșii și ceapă și o salată de roșii în loc de fructe.
Încă o săptămână
Dupa aceea
A treia fază

Acum puteți mânca orice legume doriți în loc de fructe.

din nou, atâta timp cât îl poți lua
Atunci
A 4-a fază
Acum puteți mânca curcan, carne slabă și pește cu orez.

Nu trebuie să consumați mai mult de 1200 kcal pe zi în cele 3 și 4 faze.

Aș fi fericit dacă ar participa cineva.
Salutari
Monștri dietetici

3 kg de grăsime în 3 zile? Utopie! Există cu siguranță o mare parte a masei musculare și a apei incluse, deoarece aceasta este o formă de nutriție unilaterală care nu vă oferă cantitatea minimă de proteine.
Nu pot decât să-i sfătuiesc.

nu vă confundați. Trebuie să știți dacă sunteți bine cu dieta dvs. sau nu. Nici pentru mine nu ar fi nimic, dar știu că există oameni care au slăbit cu succes odată cu acesta. Toată lumea trebuie să meargă pe drumul său și, dacă nu mai vedeți orezul, cu siguranță veți găsi sfaturi pentru o dietă pe termen lung aici, pe forum.

În orice caz, vă doresc mult succes

cu o astfel de dietă cu orez aș avea și eu mari rezerve. Nu-mi pot imagina că veți obține toate substanțele nutritive de care aveți nevoie acolo. Acest lucru poate duce la simptome de deficit. În plus, dacă există o lipsă de substanțe nutritive, vor exista pofte. Corpul tău nu poate învăța să-și gestioneze mâncarea în mod sensibil. Îl obligați să moară de foame și el trece la un program de urgență. După aceea, fiecare calorie este stocată de două ori mai repede.

Ca primă lovitură, cel mult 1 până la 2 săptămâni, o dietă cu orez poate fi în regulă, dar nu atât timp cât doriți să o faceți.

Îmi pare rău dacă te demotivez, dar nu pot decât să vă sfătuiesc împotriva unei astfel de diete!

Nu pretind niciodată că nu poți pierde în greutate în acest fel dacă e-balance este negativ, dar cu o astfel de dietă unilaterală care nu îți oferă cu greu proteine, pierderea musculară este inevitabilă.
Și faptul că 3 KG FETT în 3 zile este o utopie absolută, ar trebui să fie de fapt clar dacă vă gândiți la asta.

Există ceva de genul „program de urgență” și „păstrează fiecare calorie de două ori” pe net!

Halli, hall
Cred că este minunat că vrei să schimbi ceva în dieta ta!
Și felul în care l-ai descris, pare foarte bine gândit.
Pe termen lung, probabil că nu este bine să mănânci doar orez, dar știi asta cu siguranță.
Dar dacă rămâneți la planul fazei 4, atunci ați realizat o mare schimbare în dietă.
În orice caz, vă doresc mult, foarte mult noroc.
Luați legătura dacă totul merge conform ideilor dvs.
Salutări, Sonny

Da, programul de urgență există!
În perioadele de lipsă de alimente, de asemenea cu o dietă și mai ales cu o dietă foarte slabă în calorii, organismul se adaptează la consumul de calorii prin închiderea metabolismului. Acest lucru a asigurat supraviețuirea strămoșilor noștri în vremuri rele. Cu toate acestea, organismul are nevoie de mult mai mult timp pentru a se obișnui din nou cu cantități normale de calorii: Experții au descoperit că oamenii consumă mai puțină energie timp de opt săptămâni după o dietă decât înainte. (Asta am vrut să spun prin „fiecare calorie contează de două ori”! Așadar, dacă urmezi o dietă, ar trebui să te uiți și după aceea la dietă și să nu mănânci din nou normal. Altfel, pe termen lung, nu vei pierde în greutate, ci vei câștiga.

Corpul are doar foarte puține posibilități de a-și reduce consumul de energie și acest lucru se întâmplă numai în timpul postului sau similar. Cât de activ este metabolismul depinde în primul rând de mușchi și cât de activi suntem.

Există, de asemenea, un studiu care a arătat că, chiar și cu un aport foarte scăzut de kcal (800kcal pe zi), „rata metabolică de odihnă” (metabolismul sobru în repaus) ar putea fi menținută printr-un antrenament intensiv.
=> http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q. & dopt = abstract

Și încă un lucru despre yo-yo și scăderea permanentă a metabolismului:

@Ryu Nu sunt împotriva pretențiilor tale, așa că nu te-am contrazis deloc.

În Asia, mulți oameni trăiesc din legume și orez.

De asemenea, am scris că această dietă nu ar fi potrivită pentru mine.

Monstrul dietetic nu a vrut ca dieta dvs. să fie evaluată, ci a întrebat dacă va participa cineva.

Bună Flory, bineînțeles că ai dreptate în comentariul tău despre programul de urgență al corpului. Fiecare corp începe să se alimenteze atunci când este trecut la dietă sau la o altă dietă. De aceea pierzi foarte mult la început și devine din ce în ce mai dificil în timp. Chiar și cu mult apreciatul bilanț electronic negativ al lui Ryu. Dacă ar fi atât de ușor, am avea doar oameni subțiri și subțiri în lume. Fiecare corp are un singur scop de a atinge greutatea maximă pe care o avea odată. Iar celulele adipoase vor doar un singur lucru, să fie pline. Și fac asta cu din ce în ce mai puțină mâncare. Nu degeaba există o mulțime de oameni foarte grași care nu mănâncă mult, dar totuși nu slăbesc. De cele mai multe ori ai atât de multă dietă în spate, încât corpul tău este mereu trecut la programul de urgență. Și acest lucru face dificilă menținerea greutății pierdute pe termen lung, deoarece corpul lucrează împotriva obiectivului de a pierde în greutate. Deoarece corpul a pornit instinctul de autoconservare. De aceea este important să aveți mese „normale” între ele. Sau pentru a preveni buncărirea de la început prin slăbirea foarte lentă prin furnizarea de energie suficientă. Dar acest lucru este foarte dificil.

Și din nou Ryu, teoria și practica sunt două lucruri diferite. Nu automat, o mulțime de mișcare înseamnă subțire și un metabolism ridicat. Și toată lumea folosește mâncarea diferit. Puteți hrăni 20 de oameni cu același lucru pe care să-l mâncați, puneți-i să facă același program de exerciții, dar toți vor avea greutăți diferite.

Bună ziua monștrii dietei, a pierde în greutate înseamnă, de asemenea, să aduni experiență și a ta. Încercați dieta cu orez. Dacă aveți noroc, este exact lucrul potrivit pentru dvs. și dacă nu, pot să mă alătur doar Elfe, veți găsi suficiente alte sugestii aici pe forum. Și 3 kg în trei zile sunt desigur posibile pentru tineri și persoane care nu au avut încă o carieră în dietă sau sunt doar norocoși în prima săptămână a planului de dietă.

bună
sunt aici din nou!
Deci, cred că este minunat că atât de mulți au scris deja.
@ryu
Nu am spus că am pierdut doar grăsime, bineînțeles că a fost și apă, nu masă musculară, merg să înot zilnic sau în fiecare zi, iau și L-carnitină, deoarece nu mănânc carne acum.
Desigur, acesta nu este un aliment permanent, dar cred că veți găsi din nou un gust de legume și carne cu conținut scăzut de calorii după aceste 3 săptămâni.
Și asta este un lucru bun. În general, alimentele naturale simple au gust din nou, deoarece nu consumi deloc sare.
Dar, deoarece dieta este unilaterală, iau și tablete de vitamine.
Mă descurc destul de bine până acum.

@Werbeagle
Sunt deja un dietar vechi, cântăresc 129 kg în 1999, de atunci am slăbit încet, cu mici pauze între ele. Acum am 85 de ani și am nevoie de un subiect pentru o lovitură și vreau să mănânc foarte puțin timp de 4 săptămâni, aș vrea slăbiți 6 kg cu dieta cu orez.
Apoi sunt în sfârșit la

Salutări tuturor.
Monștri dietetici

P.S.: Încă cauți pe cineva care să participe.
Dar credeți-vă că va trebui să trec prin asta singur sau.

Mai întâi trebuie să mă alăt elfilor, nu înteleg întotdeauna subiectul .

se numeste. "Reisdiдt-Cine participă?".
nu am citit. "Dieta de călătorie - vă rugăm să o evaluați - în funcție de punctele nutriționale-științifice - cât timp este bine pentru o persoană? Poate cineva să mă sfătuiască?"

da, poate și eu am înțeles greșit asta. ar putea fi

orezul este delicios. în țările în care oamenii consumă orezul ca aliment „nr.1”. nu că mulți sunt supraponderali. ca la noi.
mouse-ul nu va mușca un fir.

Monstru dietetic . nu a scris, vrea să mănânce orez și legume timp de 3 ani.

este est și legume oricum. cel mai bun

furnizor de proteine ​​din pește numărul 1
- 20gEW - în 100g somon, 100g putti medicinali, 80g somon afumat, 120g talpă,
în 80g piept de curcan, 90g miel slab,

10g EW sunt în.
75g orez sălbatic
125g orez brun

După cum se știe, EW previne descompunerea masei musculare .

o dietă de orez, legume, est, curcan și pește. sună foarte sănătos.

„Multe drumuri duc la același scop, fiecare trebuie să meargă pe drumul său și ar fi frumos dacă toată lumea ar putea să meargă pe drumul său netulburat”

Schimbat de momo (03/02/2004 la 06:25)

Din cauza criticilor neinvitate

Bună ziua dragilor mei,

Este cu siguranță adevărat că Diet Monster nu a întrebat cum evaluează alții o dietă de călătorie, dar cred că trebuie întotdeauna să luați în calcul răspunsurile corespunzătoare într-un forum.

Dar știu că acesta este așa ceva: sunteți extrem de motivați, doriți să slăbiți în cele din urmă și aparent ați găsit metoda potrivită și, brusc, unii vin și spun: Nu faceți asta! Din propria mea experiență, știu că acest lucru poate fi atât de frustrant încât încalcă întregul plan de slăbire.

De aceea mi-am exprimat preocupările cât mai atent posibil.

Pentru că dacă cred că cineva își pune în pericol sănătatea cu ceva, atunci TREBUIE să spun ceva!

Diet monstru, dacă ai fi spus imediat că această dietă nu este începutul programului tău de slăbire, ci doar un impuls între ele și iei și un supliment de vitamine, atunci probabil că aș fi tăcut !

Bună Momo

Cel puțin nu toată lumea este împotriva dietei mele de călătorie.
Și cineva se va regăsi în continuare.
Pa

@ Flory

Da, așa este, nu este prima mea dietă,
Și îmi place foarte mult să mănânc orez și, desigur, nu are un gust atât de bun fără sos, dar trebuie să fie al unchiului Ben când nu există altceva și 3 bucăți de fructe pe zi.
Astăzi l-am avut pe Ap Fel
banană
pară
hmmmmmmmmm delicios.
La revedere. Deocamdată

Monștri dietetici