Relatii cu publicul; sindrom menstrual (PMS); Terapie; a luat; tratament
Deoarece sindromul premenstrual (PMS) este o tulburare multifactorială, tratamentul țintit nu este ușor. Terapia se bazează inițial pe simptomele prezente în fiecare caz, în special pe cele care afectează cel mai mult bunăstarea.
Multe dintre aceste plângeri pot fi tratate cu medicamente dacă nivelul de suferință este adecvat. Care remediu funcționează cel mai bine, totuși, variază foarte mult de la persoană la persoană. Ginecologul poate evalua ce formă de terapie este adecvată numai după o investigație exactă și o anamneză detaliată.
Este important să se facă diferența între sindromul premenstrual (PMS) și tulburarea disforică premenstruală (PMDS). PMDS este recunoscută oficial ca o tulburare depresivă în SUA și de obicei trebuie tratată.
Terapie medicală
Pentru tratamentul medicamentos, sunt disponibile contraceptive hormonale care previn ovulația (inhibitori ai ovulației). Acestea pot fi luate și în așa-numitul ciclu lung, adică sări peste pauza de admisie.
De asemenea, pot fi utilizate analgezice. Durerile de cap, durerile de spate sau durerile în piept pot fi atât de severe încât devin necesare. (Atunci când iau analgezice, femeile care suferă de sângerări abundente nu ar trebui să ia niciun medicament cu ingredientul activ acid acetilsalicilic (ASA) - nici măcar în perioada premergătoare sângerării menstruale. Proprietatea de diminuare a sângelui ASA poate duce la sângerări menstruale excesive. Alternativ, de exemplu, ingredientul activ Ibuprofenul trebuie luat.)
Pentru a trata problemele cauzate de acumularea de apă în țesut, sunt disponibili agenți de spălare - așa-numitele diuretice - precum calciu, vitamina E sau lacton spiron.
În unele cazuri, preparatele care îmbunătățesc starea de spirit, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (de exemplu, sertralină, citalopram, paroxetină) sunt folosite atunci când simptomele sunt severe. Din cauza posibilelor efecte secundare, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei sunt de obicei utilizați numai atunci când alte terapii sunt ineficiente.
Atât inhibitorii ovulației, cât și antidepresivele au efecte secundare și riscuri, astfel încât multe femei sunt reticente în utilizarea acestor forme de terapie. Prin urmare, mulți pacienți preferă să încerce mai întâi medicamentele pe bază de plante. Aici, preparatele cu extracte din ardeiul călugărului (Agnus castus) oferă o opțiune cu efect secundar scăzut pentru tratarea simptomelor - în special sensibilitatea sânilor (mastodinia). Sunătoarea (Hypericum) s-a dovedit în tratamentul afecțiunilor psihologice: ameliorează dispozițiile depresive, fricile și neliniștea nervoasă - dar are și efecte secundare.
Singura ingestie a hormonului luteal (progesteron) nu a arătat niciun efect demonstrabil, în ceea ce privește aplicarea locală a unei creme care conține progesteron în așa-numita „utilizare în afara etichetei”, nu există studii semnificative asupra beneficiului sau a prejudiciului.
Nutriție vizată
O schimbare a obiceiurilor alimentare poate fi foarte utilă: mai puțină sare, ciocolată, cofeină și alcool, dar mai multe vitamine (B6, D și E) și minerale precum calciu și magneziu. Aceste modificări dietetice pot fi eficiente în ameliorarea sindromului premenstrual. Consumul de acizi grași omega3 și aportul suplimentar de vitamine B și magneziu pot avea un efect pozitiv asupra dispoziției, plângerilor fizice, cum ar fi sensibilitatea sânilor, retenția de apă și pofta de mâncare.
Sport
Exercițiile fizice pot avea, de asemenea, un efect foarte benefic asupra sindromului premenstrual. Mișcarea elimină mai repede apa stocată în corp. Fluxul crescut de sânge eliberează în același timp crampe în uter și poate ameliora durerile din abdomenul inferior și din spate. Mai presus de toate, este recomandat antrenamentul de anduranță, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă, joggingul sau înotul. Activitatea sportivă crește eliberarea de endorfine în creier. Acești așa-numiți "hormoni ai fericirii" pot contracara schimbările de dispoziție într-un mod natural. Exercițiile fizice regulate cresc, de asemenea, formarea neurotransmițătorului serotonină, care atenuează și simptomele.
Exerciții de relaxare
Învățarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga, antrenamentul autogen sau relaxarea musculară progresivă, poate continua să ușureze zilele premergătoare zilelor și să ajute la reducerea stresului.