Relaxarea ar reduce riscul de; obezitate Femeia actuală MAG

Practica relaxării și meditației ar reduce riscul de obezitate cu 50%. Acest lucru este doar dezvăluit de Nutrinet-Santé, un studiu francez publicat înJurnalul American de Medicină Preventivă.

reduce

Controlează-ți greutatea datorită tehnicilor Zen

Știam beneficiile practicilor zen, tip yoga, terapie de relaxare sau meditație asupra stresului și managementului emoțional. Astăzi, aceste tehnici sunt recomandate și în controlul greutății.

Echipa de cercetare a epidemiologiei nutriționale (EREN), însărcinată cu coordonarea studiului Nutrinet-Santé, a căutat o legătură întreobezitate sau a fi supraponderal și acele activități zen. Cercetătorii și-au desfășurat activitatea cu 61.704 de persoane între 2009 și 2014.

Oamenii de știință au colectat datele de bază ale participanților: greutate, înălțime, dietă, activitate fizică, antropometrie, stil de viață, condiții socio-economice și starea de sănătate. În fiecare an, voluntarii și-au reînnoit răspunsurile.