Remedii la domiciliu pentru răceli și gripă - NetDoktor

Martina Feichter a studiat biologia cu o farmacie electivă la Innsbruck și, de asemenea, sa cufundat în lumea plantelor medicinale. De acolo nu a fost departe de alte subiecte medicale care o captivează și astăzi. S-a format ca jurnalist la Academia Axel Springer din Hamburg și lucrează pentru NetDoktor din 2007 - mai întâi ca editor și din 2012 ca autor independent.

Remediile casnice pentru răceli și gripă abundă. Ceaiurile din plante, comprese și inhalări, de exemplu, ameliorează simptomele. În funcție de aplicare, acestea sunt eficiente împotriva răcelilor, tusei, febrei sau durerilor corporale. Ceapa și bulionul de pui sunt, de asemenea, remedii populare pentru gripă și reci. Citiți mai multe aici despre mijloacele și măsurile simple cu care puteți scăpa rapid de răceală sau măcar să o ușurați!

În timp ce răceala obișnuită și gripa sunt condiții diferite, simptomele sunt foarte asemănătoare. De aceea, multe remedii casnice pentru răceli ajută și la gripa reală (gripă).

Ceaiuri de plante medicinale

Unul dintre cele mai bune sfaturi împotriva răcelii și gripei este să bei mult (cel puțin doi litri pe zi). Băuturile calde precum ceaiurile din plante sunt cele mai bune. Acest lucru este bun pentru membranele mucoase iritate și dureroase și lichefiază secreția din bronhii și nas.

Virușii reci nu au nicio șansă

Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.

Proiectează sistemul imunitar

Ieșiți în aer liber

Plaja la soare iarna?

Aduceți balastul!

Fă-o colorată!

Cea mai eficientă măsură: spălarea mâinilor!

Fierbinte si rece

Umidificați aerul

Ventilație de explozie

Fara stres!

Nas de duș

Intră în pene!

Stai fără fum

Ceai pentru răceală

Ce ceai este cea mai bună alegere pentru o răceală depinde de ce simptome doriți să ameliorați.

Pătlagina, marshmallow și nalba ajută la dureri în gât, dureri în gât și tuse uscată. Acestea conțin substanțe mucoase care se află pe membrana mucoasă iritată și, astfel, au o iritație și calmează durerea.
Mullein are, de asemenea, un efect calmant asupra tusei.
Rădăcina de lemn dulce, primula sau ciuperca ajută împotriva căilor respiratorii aglomerate și a tusei cu spută.
Samburii și floarea de tei stimulează producția de mucus în bronhii.
Ghimbir: Când aveți o răceală, rădăcina inhibă inflamația și ameliorează durerea.
Mușețelul are efecte antiinflamatorii și în același timp stimulează sistemul imunitar.
Ginsengul inhibă virusurile gripale și poate scurta evoluția bolii.

Ceai pentru boala gripală

Gripa este adesea însoțită de greață. Următoarele ceaiuri calmează stomacul:

ghimbir
Sămânță de chimen
mentă
Melissa (frunze de balsam de lamaie)
anason

Inspirați pentru răceli și gripă

Inhalarea este un remediu casnic încercat și testat pentru tuse și curgerea nasului. Aceasta curăță membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare și stimulează circulația sângelui acestora. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de mucusul încăpățânat din nas și bronhii și puteți respira din nou profund. În cea mai simplă variantă, utilizați pentru inhalare apă fierbinte fără aditivi.

Cerere: Așezați oala sau vasul cu apa fierbinte pe masă și îndoiți capul peste ea. Așezați un prosop peste cap și castron, astfel încât fumul să nu poată scăpa.

Inspirați timp de zece până la 20 de minute. Pentru a face acest lucru, lăsați aburul să crească să curgă în căile respiratorii cu respirații profunde prin nas și gură.

Dacă adăugați și sare de masă la apa fierbinte, inhalarea are și efect dezinfectant.

Alternativ, puteți utiliza Ierburi medicinale inhala. De exemplu, dacă aveți o răceală, este adecvat adăugarea de cimbru sau mușețel. De asemenea, puteți combina puterea vindecătoare a diferitelor plante.

După inhalare, trebuie să vă spălați fața cu apă călduță și să o uscați, să nu ieșiți afară și să evitați curenții de aer. Cel mai bine este să vă întindeți o vreme, bine acoperit, după inhalare.

Puteți citi mai multe despre aplicație în articolul de inhalare.

Dacă aveți boli inflamatorii ale pielii, probleme oculare, tensiune arterială foarte scăzută sau alte tulburări circulatorii, ar trebui să evitați inhalarea!

Înveliș de vițel pentru febră mare

Gripa este de obicei însoțită de o febră bruscă și mare. Odată cu creșterea temperaturii corpului, organismul se apără împotriva virusurilor gripale. O febră poate apărea, de asemenea, în timpul unei răceli. Anumite mecanisme de apărare rulează mai repede. Prin urmare, ar trebui să se reducă doar febra mare sau de lungă durată.

Un remediu casnic bun, încercat și testat pentru acest simptom gripal este Înveliș de vițel. Răcirea prin evaporare apare la vițeii umeziți, care răcește întregul corp. Febra scade.

Puteți citi mai multe despre aplicația corectă în articolul Leg wrap.

Nu utilizați comprese de vițel dacă pacientul are frisoane sau este rece. Dacă aveți probleme circulatorii și boli neurologice (tulburări de sensibilitate), nu trebuie să utilizați comprese de vițel fără a consulta un medic.

Gargară și comprese ameliorează durerea în gât

Mulți bolnavi de gripă și răceală suferă de dureri în gât sau dureri de gât neplăcute. Remediile casnice pot ajuta, de asemenea, în acest caz.

Gargară cu ceai

În afară de a bea ceai, altceva ajută împotriva durerii în gât: gargară de ceai. Dacă aveți dureri în gât sau dureri în gât, faceți gargară de mai multe ori pe zi cu un ceai proaspăt făcut din coaste, salvie, gălbenuș, nalbă, mușețel sau gălbenele.

Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul Gargară.

Învelișul gâtului

Învelirile pentru gât sunt, de asemenea, un bun remediu acasă pentru o durere în gât. Se pot folosi calde sau reci. Diversi aditivi precum quarkul sau lămâia pot crește efectul benefic al învelișului gâtului.

Puteți citi mai multe despre diferitele forme și cum să le utilizați în articolul Gâtului.

Baie rece împotriva durerii la nivelul membrelor

Baia caldă cu răceală poate fi utilă în mai multe moduri: Dacă este ușoară Dureri de corp și stare generală de rău îi afectează pe cei afectați, doar căldura apei de scăldat poate avea un efect benefic și relaxant.

O baie caldă poate ajuta, de asemenea, în stadiile incipiente ale gripei. Aveți grijă: dacă aveți febră, o baie caldă vă pune mai multă tensiune pe circulație. Atunci ar trebui să te descurci.

Dacă adăugați aditivi pe bază de plante în apă, acest lucru întărește și completează efectul de vindecare. Plantele medicinale pot avea, de exemplu, un efect dezinfectant, antiinflamator și/sau decongestionant asupra mucoaselor nazale.

Creșteți temperatura încet

Temperatura băii ar trebui să fie inițial între 35 și 36 de grade Celsius. Dacă îl poți tolera și îți place, poți crește încet temperatura la 38 până la 40 de grade. Pentru a face acest lucru, rulați apă fierbinte. Pentru copii, apa de baie ar trebui, în general, să fie caldă numai între 36 și 37 de grade.

Recomandat Timpul de scăldat este de 10 până la 20 de minute pentru adulți și maximum 10 până la 15 minute pentru copii. Dacă vă simțiți rău, ar trebui să ieșiți imediat din baie! După baie, ar trebui să te odihnești bine acoperit în pat timp de cel puțin 30 de minute.

Aditivi în baia rece

Puteți obține băi reci gata preparate în farmacii sau farmacii. De exemplu, multe dintre aceste produse conțin cimbru-, eucalipt- și sau Ulei de pin de munte. Dacă doriți să vă îmbinați propria baie rece, puteți folosi și uleiuri esențiale sau o infuzie din plante medicinale.

Amestec de bază pentru o baie rece

Pentru o baie fierbinte cu răceală sau gripă Adulmeca și o durere de cap un amestec de uleiuri esențiale de zece picături este potrivit pentru adulți chiparos precum și câte cinci picături Menta, niaouli și cardamom.

Puneți zece picături din acest amestec de bază într-o cană de lapte și turnați în apa de baie.

Laptele acționează ca un emulgator - asigură faptul că uleiurile esențiale sunt bine distribuite în apă. Alți emulgatori adecvați sunt smântâna, zerul, tărâțele, mierea și sarea de mare.

Puteți găsi mai multe remedii casnice pentru durerile de cap în postul de durere de cap.

Baie rece cu molid

Pentru o baie rece, puteți folosi și puterea vindecătoare a Molid utilizare. Aceasta are proprietăți mucoase și de circulație a sângelui, precum și proprietăți ușor antiinflamatoare. Pentru o baie completă, puteți face fie o infuzie de lăstari de molid și adăugați în apa de baie, fie folosiți direct uleiul de ac de molid.

Puteți citi cum să faceți un pull-out și cum funcționează baia în articolul „Molid”.

Baie rece: bebeluși și copii mai mari

În cazul unei băi reci gata preparate pentru copii, veți afla de la ce vârstă poate fi folosită în prospect. Acest lucru depinde în principal de uleiurile esențiale pe care le conține.

De exemplu, băile cu mentol și camfor (colocvial: camfor), care se găsesc în mulți aditivi pentru baie, sunt sigure numai pentru copiii mai mari - la bebeluși și copii mici pot provoca spasme ale căilor respiratorii și dificultăți de respirație.

Dacă doriți să utilizați uleiuri esențiale pentru o baie rece de casă cu copii, ar trebui mai întâi să cereți sfatul unui specialist (de exemplu, medic, naturist, aromaterapeut). Acest lucru este valabil mai ales pentru bebelușii și copiii mici care fac baie rece.

Când nu este recomandată o baie rece

Când nu este potrivită o baie rece? Baia este periculoasă dacă aveți febră? Este permisă o baie rece în timpul sarcinii? Există alte situații în care nu este recomandată o baie rece? Iată răspunsurile la aceste întrebări:

Baie rece cu febră mare

O baie rece dacă aveți febră mare nu este o idee bună. Apa fierbinte pune presiune suplimentară pe circulație și poate face mai mult rău decât bine. De aceea, scăldatul nu este recomandabil dacă aveți o gripă reală cu un sentiment sever de boală.

De asemenea, trebuie să vă abțineți de la a face o baie rece sau să discutați în prealabil despre utilizarea acesteia cu medicul dumneavoastră dacă aveți următoarele boli:

tensiune arterială crescută
Insuficiență cardiacă (insuficiență cardiacă)
Leziuni ale pielii
Tulburări cutanate
căi respiratorii hipersensibile (de exemplu, în astm)

Persoanele alergice care sunt hipersensibile sau alergice la anumite plante medicinale sau uleiuri esențiale trebuie, bineînțeles, să le evite.

Baie rece în timpul sarcinii

În principiu este posibilă o baie rece în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele uleiuri esențiale sunt puternic descurajate ca aditivi pentru baie în timpul sarcinii! De aceea, întrebați mai întâi moașa, medicul sau farmacistul ce uleiuri esențiale puteți adăuga în apa de baie și în ce doză. În cazul unei băi reci terminate, prospectul indică dacă este potrivit și pentru femeile însărcinate.

De asemenea, nu ar trebui să existe semne de ruptură prematură sau travaliu atunci când viitoarele mame fac o baie fierbinte. În timpul sarcinii, apa caldă poate crește travaliul prematur și real. Munca falsă (întărirea repetată a abdomenului în ultimul trimestru de sarcină), pe de altă parte, tinde să scadă atunci când se face baie în apă fierbinte.

Ceapă pentru răceli și gripă

Ceapa normală conține diverși agenți germinali și antiinflamatori (cum ar fi alina). Acest lucru le face un remediu bun la domiciliu pentru răceală.

Pliculețe de ceapă

Ce ajută împotriva răcelilor cu dureri de ureche? O pungă caldă de ceapă care este plasată pe urechea dureroasă poate contracara procesele inflamatorii din ureche (inflamația canalului urechii, otita medie) și ameliorează durerea.

Modul de fabricare și utilizare a compresei de ceapă se găsește în articolul pliculețe de ceapă.

O inflamație a canalului urechii sau otita medie trebuie tratată întotdeauna de către un medic. Remediile casnice, cum ar fi plicurile de ceapă, sunt destinate doar pentru a sprijini terapia.

Sirop de ceapă

Un alt remediu casnic pentru răceală și gripă cu tuse este siropul de ceapă. Are efect antibacterian și expectorant, facilitând expectorarea.

Cum se prepară siropul de ceapă: Curățați 1 ceapă mare sau 2 ceapă mică, tăiate cubulețe mici și așezați într-un borcan curat cu 2 linguri de zahăr. Sigilați, agitați și lăsați să stea timp de două ore. În acest timp se formează un fel de suc (sirop). Dintre aceștia, adulții pot lua două lingurițe de trei ori pe zi, iar copiii de trei până la șase ori pe zi o jumătate de linguriță.

Alternativ, tăiați 1 ceapă în bucăți mici, aduceți la fierbere cu 1 cană de apă și apoi lăsați-o să se răcească. Apoi adăugați 2 linguri de miere și scurgeți ceapa după o jumătate de oră. Puteți lua o lingură din acest sirop de trei ori pe zi.

Copiii sub un an nu au voie să mănânce miere. Dacă sunt depozitate necorespunzător, se pot acumula bacterii, ceea ce poate pune viața în pericol pentru copii.

Dieta pentru răceli și gripă

Mâncând bine echilibrat și variat - acest lucru este la fel de important la răceală ca și în perioadele sănătoase. Potrivit Societății Germane pentru Nutriție, ar trebui să fie cel puțin trei porții de legume și două porții de fructe pe zi.

Vitamine si minerale: Morcovii, broccoli, mere & Co., dar și cartofii și cerealele oferă o mulțime de vitamine și minerale. Sistemul nostru imunitar are nevoie de acestea pentru a funcționa eficient și pentru a combate infecțiile ca o răceală.

Fibră: Există o mulțime de fibre în alimentele pe bază de plante, care susțin o digestie sănătoasă. Acest lucru este important deoarece, dacă intestinul este rău, sistemul imunitar slăbește și el.

Sulfuri: Usturoiul, ceapa, prazul și arpagicul oferă așa-numitele sulfuri. Acești compuși pot inhiba creșterea agenților patogeni (viruși, bacterii, ciuperci).

Flavonoide: Flavonoizii au același efect: Se găsesc sub formă de culori galbene, violete și albastre în alimente precum mere, struguri, fructe de pădure, kale și ceai negru și verde.