Remedii naturale pentru o burtă umflată - pas către sănătate
O burtă umflată este foarte frecventă. Am terminat de mâncat și, brusc, ne simțim grei. Burta noastră este atunci mai voluminoasă, foarte diferită de aspectul pe care îl cunoaștem de obicei. Ce s-a întâmplat ? Ne-am ingrasat brusc? Cât va dura acest sentiment rău și acest aspect tulburător ?
Într-adevăr, acesta este un fenomen foarte enervant de care vrem să scăpăm rapid. Burtica umflata se datoreaza mai multor factori. Prin urmare, putem atenua această problemă cu sfaturi simple. Vă vom explica aici: astfel încât să le puteți aplica rapid și să vă modificați dieta.
De ce ai burtica umflata ?
Mănânci prea repede
Dacă mâncați prea repede, nu vă veți putea mulțumi repede, dimpotrivă. Încă îți va fi foame, deoarece această senzație durează mult până ajunge la creier, între 20 și 25 de minute. În plus, când mănânci prea repede, înghiți mult mai mult aer! Apoi rămâne în abdomenul nostru și provoacă durere, ceea ce este foarte enervant.
Pe de altă parte, dacă nu mestecați corect, nu primiți enzime salivare cu mesele, care în mod normal se amestecă bine cu carbohidrații. Fără această substanță, nu pot fermenta așa cum ar trebui în intestin.
Ce poți face pentru a nu mânca atât de repede ?
De exemplu, puteți începe prin a servi vasele pe rând în timpul meselor. Primul trebuie să fie salatele, desigur. Pe de altă parte, pâinea prăjită necesită, de exemplu, să mestecați încet.
Mănânci prea multă mâncare prăjită. Evita-i !
Pâine, cartofi prăjiți, gogoși și multe altele sunt toate umplute cu ulei! Într-adevăr, este folosit în timpul pregătirii lor. Acestea sunt în mod evident grăsimi, iar grăsimile nu se digeră bine. Ei rămân în stomac și ne fac să ne balonăm după fiecare masă.