Remedii naturale pentru osteoartrita pentru a depăși durerea
Osteoartrita: cunoașteți această boală care mănâncă o mare parte a populației? În acest articol, descoperiți tot ce trebuie să știți pe această temă, precum și soluțiile naturale pentru a reduce cu succes inflamația articulațiilor și a elimina permanent durerea.
Osteoartrita, ce este ?
Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară. Este cauzată de uzura neobișnuită și de distrugerea cartilajului la nivelul articulațiilor.
Afectează astfel 10 milioane de francezi, sau aproximativ 15% din populație.
Este o boală legată de îmbătrânire, dar și exacerbată de epidemia de supraponderalitate. Dacă ne uităm la statistici din perspectiva vârstei, vedem că osteoartrita afectează 65% dintre persoanele peste 65 de ani. Dar primele semne se dezvoltă din ce în ce mai devreme (înainte de 40), în special din cauza supraponderabilității.
Dieta slabă și o viață excesiv de sedentară sunt cele două motive pentru care societatea noastră este atât de afectată de osteoartrita.
Osteoartrita este denumirea comună a artropatiei degenerative cronice, cunoscută și sub numele de osteoartrita.
Este diagnosticat și urmat de raze X. Rezultă o degenerare progresivă a cartilajului articulațiilor. Este o boală cronică.
Cum apare durerea ?
Găsindu-se fără cartilaj, oasele nu mai „alunecă”. Apar efecte de frecare dăunătoare și se creează inflamații puternice și dureroase. Membrana sinovială (care găzduiește lichidul sinovial care servește ca ungere) devine iritată și umflată, accentuând și inflamația resimțită în articulație.
Cu osteoartrita, cartilajul își pierde treptat grosimea. Devine stunt, devine fragil, sfărâmicios și uneori ajunge să dispară complet. În acest moment mișcările sunt reduse și foarte dureroase, deoarece oasele se freacă unul împotriva celuilalt, fără nici o lubrifiere sau protecție.
Când dispare cartilajul, corpul încearcă să se protejeze prin întărirea oaselor. Apar creșteri osoase, care accentuează problemele de mobilitate și previn complet anumite mișcări.
Nu toate zonele corpului sunt afectate în mod egal.
Osteoartrita coloanei vertebrale este cea mai frecventă (peste 70% din cazuri). Apoi apare osteoartrita degetelor (60%), genunchiului (30%) și șoldului (10%).
Aceste ultime două domenii sunt cele mai discutate.
Motivul ?
Ele transportă greutatea corpului, osteoartrita genunchiului și șoldului este, prin urmare, foarte dureroasă.
Umărul, cotul sau chiar glezna sunt mult mai puțin preocupate.
Nu confundați osteoartrita și ...
Artrită
Artrita este o inflamație dureroasă a articulațiilor, dar fără distrugerea cartilajului. Prin urmare, artrita este un simptom al multor boli articulare (cum ar fi osteoartrita).
Reumatism
Reumatismul se referă la toate problemele articulare în ansamblu.
Tendinite
Tendinita este inflamația tendonului (de exemplu, după mișcări repetate sau după șoc). Aceasta se referă doar la tendon și nu la cartilaj.
Pentru a rezuma aceste diferențe, putem spune că osteoartrita este o boală de uzură anormală a cartilajului, care aparține familiei reumatismului și cauzează în special artrita.
Care sunt cauzele osteoartritei ?
Cauzele osteoartritei asupra cărora nu puteți acționa ...
Prima cauză a osteoartritei este vârsta. În timp, cartilajul slăbește treptat și în cele din urmă provoacă osteoartrita. 80% dintre cei peste 80 de ani dezvoltă osteoartrită.
Motive hormonale
După 50 de ani, numărul femeilor afectate de osteoartrita crește semnificativ. Dacă debutul menopauzei duce la apariția osteoartritei, atunci este legată de hormoni.
Din păcate, această legătură nu este încă pe deplin înțeleasă de oamenii de știință. Dar studiile au constatat îmbunătățirea stării articulare după terapia de substituție hormonală (vezi studiul).
Genetic
Anumiți factori genetici vă pot crește riscul de apariție a osteoartritei. S-ar părea că unele anomalii sunt ereditare.
Aveți grijă, totuși, să nu vă luptați greșit crezând că nu aveți nimic de-a face cu problemele de osteoartrita și că această boală se datorează ghinionului genetic. !
Factorii genetici pot avea cu siguranță un impact, dar sunt reduși! Se consideră că reprezintă doar 5%. Restul de 95% sunt, prin urmare, factori asupra cărora puteți acționa !
Care sunt cauzele osteoartritei asupra cărora trebuie să acționați! 😀
Postură slabă și lipsă de mișcare
Mai multe motive mecanice pot explica osteoartrita și pot crește riscurile.
Veștile bune ?
Aveți posibilitatea să acționați asupra acestor aspecte !
Poziția slabă crește uzura anormală a cartilajului la nivelul articulațiilor. Deoarece corpul nostru nu este complet simetric, diferențele de greutate pot fi exercitate asupra anumitor zone ale corpului. Un picior puțin mai scurt, un spate încovoiat, o ușoară răsucire a spatelui, sunt factori care pot duce în cele din urmă la tulburări motorii.
La fel, dacă presiunile mecanice exercitate asupra articulațiilor sunt descentrate, cartilajul se poate uza mai repede în anumite locuri și poate slăbi întreaga articulație.
Prea mult stres asupra corpului poate duce și la oboseală articulară. Prea mult sport intensiv sau faptul de a transporta sarcini prea grele sunt acceleratoare de risc.
Dacă corpul a suferit traume în trecut (cum ar fi căderile sau fracturile), are și o fragilitate naturală care se poate dezvolta în timp în osteoartrita.
Principala cauză a osteoartritei este o postură slabă.
Gravitația plasează o sarcină enormă asupra articulațiilor noastre. Dacă sunt folosite greșit sau utilizate într-un mod răsucit sau strâmb, se vor degrada foarte repede.
Dacă în plus, aceste presiuni enorme sunt accentuate de supraponderalitate, factorii de risc explodează !
O dietă slabă
Mâncarea este primul tău medicament: din ce mănânci este alcătuit !
- Dacă mănânci urât, te duci rău.
- Dacă mănânci bine, ești bine.
Alimentația este, prin urmare, esențială în lupta împotriva osteoartritei. Într-adevăr, un corp dezordonat crește riscul de inflamație.
De exemplu, diabetul sau hipertensiunea arterială sunt tulburări metabolice care au un impact negativ foarte puternic asupra uzurii anormale a cartilajului. Și aceste două tulburări sunt direct legate de o dietă slabă ...