Remediile casnice pentru o răceală Cum să te potrivi din nou rapid - Happy Coffee
Bunica o știa deja mai devreme: remedii casnice pentru o răceală sunt mult mai bune decât despachetarea imediată a clubului chimic de la farmacie! În copilărie mi s-a dat un sirop de tuse de casă la primele semne ale unei tuse, am fost inhalat cu o infuzie de plante și, când am avut febră, mi s-au făcut comprese umede. De cele mai multe ori mă simțeam mai bine și mă îngrijeam minunat de repede. Deci, de ce ne aruncăm banii astăzi cu o răceală normală asupra produselor farmaceutice fără prescripție medicală ale căror efecte nu au fost nici măcar dovedite?
În această postare redescoperim remedii tradiționale casnice pentru răceală și investigăm întrebarea dacă cafeaua are legătură cu ea.
Cele mai bune remedii casnice pentru o răceală
Puteți să-l beți sau să-l utilizați local pentru a readuce sistemul imunitar pe picioare: Remediile casnice pentru răceli sunt foarte diverse! Acestea funcționează cel mai bine ca măsură preventivă sau imediat ce apar primele semne de boală (de exemplu, gât zgâriitor, curgerea nasului, tuse iritată, oboseală, cefalee). Aici veți cunoaște remedii casnice pentru răceli care s-au dovedit alături de noi și sunt chiar recomandate de medicii convenționali!
1. remedii reci la domiciliu de băut
Dacă aveți o răceală, beți ceai cald din plante - majoritatea oamenilor înțeleg asta. Dar există remedii casnice pentru răceli, care încălzesc și corpul din interior și fac mult mai multe pentru sistemul nostru imunitar! Iată preferatele noastre.
Ceai de ghimbir cu lamaie si miere
Pentru remediul meu preferat de casă pentru o răceală, aveți nevoie doar de o bucată de ghimbir proaspăt, de sucul unei jumătăți de lămâie și de două lingurițe de miere. Pune totul într-un ceainic mic sau într-o cană mare și bucură-te de poțiune cât este încă fierbinte! Lămâia oferă vitamina B, mierea calmează gâtul iritat și ghimbirul are efect antibacterian. În plus, cele conținute în ghimbir asigură Uleiuri esentiale (Gingerole) și substanțe înțepătoare (Shogaole) pentru a stimula circulația sângelui - care mobilizează sistemul imunitar. Sfat suplimentar: În loc să îl tăiați pur și simplu, radeți ghimbirul cu o răzătoare mică de bucătărie și lăsați-l să se absoarbă în apă fierbinte pentru o vreme. Acesta este modul în care componentele sale valoroase se dizolvă deosebit de bine!
Sirop de tuse de casă făcut din ridiche neagră
În copilărie mi s-a permis să beau sirop de tuse de ridiche neagră, care avea un gust uimitor de bun! Pentru asta cumpărați unul ridiche neagră (mai ales iarna), decapitați-l și scoateți-l aproximativ o treime. Apoi umpleți golul cu câteva linguri de miere (sau zahăr brun) și lăsați totul să se absoarbă peste noapte. A doua zi, se introduce o gaură mică în fundul ridichiului cu un ac de tricotat, prin care curge siropul de tuse dulce și picant. Puteți consuma mai multe lingurițe pe zi și, datorită uleiurilor de muștar conținute în ridiche, calmați tusea în mod vizibil.
Apropo, procedura - scobirea ridichi, umplerea cu miere sau zahăr brun și lăsarea abruptă timp de câteva ore - poate fi utilizată atât timp a repeta, până nu mai rămâne nimic din legume. Deoarece o ridiche neagră produce doar o cantitate mică de sirop pentru tuse, cel mai bine este să puneți mai multe la rând. Umplut într-un pahar sigilabil, sucul de tuse de ridiche poate fi păstrat la frigider câteva zile!
Laptele auriu: băutura sănătoasă de curcuma
Oamenii care doresc cafeneaua trebuie să fie familiarizați cu laptele auriu. Dar băutura sănătoasă de curcumă nu numai că are un gust bun, este și ușor de preparat acasă și un remediu eficient la domiciliu pentru răceli! Cel mai important este curcuma proaspata, am raportat deja despre efectele sale sănătoase. La prima vedere, ghimbirul și turmericul arată similar, dar turmericul („turmericul”) nu este galben, ci portocaliu. Curcurminul conținut de curcumă nu numai că are un antibacterian, analgezic și un stimulent pentru sistemul nostru imunitar. Mulți naturopati chiar îl consideră un antibiotic natural antiinflamator! Un lapte auriu cu turmeric este exact ceea ce trebuie pentru infecții sau răceli asemănătoare gripei. Aici puteți găsi rețetele noastre pentru băutura sănătoasă de curcuma!
Laptele auriu funcționează și cu pudră, dar turmericul proaspăt este mai bun („Turmeric Tea-2” de jules, CC BY 2.0)
Dacă doriți să beți ceva proaspăt în timpul răcirii, care este plin de substanțe nutritive și vitamine, alegeți unul smoothie verde. Poate fi folosit și ca înlocuitor pentru o masă, de exemplu dacă nu este după mâncare sau aveți dificultăți la înghițire. Totuși, de ce ar trebui să vă țineți mâinile departe când aveți o răceală Bere caldă! Medicii sunt de acord că băutura de modă veche făcută din bere, lapte, ou și condimente nu este bună pentru corpul deja slăbit. Deoarece alcoolul este deshidratant și este o neurotoxină. Deci, mai degrabă cădeți înapoi pe băuturile noastre fără alcool rece!
2. Este cafeaua o idee bună dacă aveți o răceală?!
Desigur, cafeaua nu este într-adevăr cunoscută ca un remediu casnic pentru răceli. Unii susțin că este chiar rău să bei cafea când ai o răceală. Alții jură pe asta. Întotdeauna depinde de persoana în cauză dacă îți place sau nu. Pentru a adăuga la răspunsul la întrebarea dacă cafeaua este în regulă cu o răceală, am făcut câteva cercetări.
Acest lucru poate vorbi despre cafea dacă aveți o răceală
Am discutat deja într-un articol dacă cafeaua este sănătoasă. De exemplu, este un Neîncredere, că cafeaua ar trebui să se deshidrateze - dimpotrivă. Cafeaua se prepară numai din boabe măcinate și apă fierbinte și de ex. conform asociației profesionale a interniștilor germani (BDI), organismul, precum și alte lichide de băuturi. Dar, având un efect diuretic, băuturile decofeinizate și neîndulcite sunt o alegere mai bună dacă ți-e sete și e perceput ca fiind mai răcoritor. Atât pentru prejudecățile comune.
Potrivit științei, cafeaua nu trebuie să fie rea dacă aveți o răceală, deși asta este sentiment individual desigur, depinde întotdeauna de persoană. În orice caz, este un fapt faptul că cofeina se găsește în multe medicamente împotriva infecțiilor cu gripă. Acest studiu a investigat dacă cafeaua obișnuită și decofeinizată poate revigora persoanele cu răceli și poate reduce senzația de boală. În afară de aceasta, este de asemenea recomandabil să beți cafea neagră (adică fără a adăuga lapte de origine animală) - deoarece laptele de vacă contribuie doar la contul de calorii. Apropo, pneumologii discută măsura în care cafeaua cu răceală poate fi amestecată cu una sau două linguri de miere, de ex. poate fi benefic pentru tusea cronică uscată. Desigur, puteți adăuga miere în ceai în loc să utilizați îndepărtători chimici de tuse imediat.
Asta vorbește împotriva cafelei când ai o răceală
Fie că vrei să bei cafea cu o răceală depinde în primul rând de tine. Pentru că, desigur, toată lumea este diferită. Unii suferinzi sunt deosebit de sensibili la ingredientele din cafea Acizi, care poate irita chiar mai mult stomacul sau gâtul inflamat. Chiar dacă alegeți o cafea deosebit de blândă sau cafea rece preparată, care conține un gust mai puțin acid. Atunci ar trebui să săriți cu siguranță cafeaua până când sunteți din nou sănătos! Pe de altă parte, alte persoane pur și simplu nu se simt ca o cafea când au răcit - chiar și atunci ar trebui să vă ascultați corpul și să așteptați cu nerăbdare o ceașcă după recuperare.
3. Remedii casnice pentru răceli de uz extern
Remediile casnice pentru răceli nu sunt disponibile numai pentru băut, ci și pentru uz extern. Fiecare cultură are propriile preferințe. Vreau doar să vă prezint remedii casnice „externe” preferate pentru răceli, cu care am crescut - și pe care îmi place să le folosesc și astăzi.
Inspirați cu infuzie din plante
Pentru inhalare, plantele pe care este posibil să le aveți deja acasă și să le folosiți pentru ceai o fac. De exemplu, puneți 2 linguri de flori de mușețel uscate sau frunze de salvie într-un castron cu 2 litri de apă clocotită, puțin mai mult dacă este necesar. Inspirați vapori benefici timp de aproximativ 10 minute aplecându-vă fața peste vas și acoperindu-vă capul cu un prosop. Ambele plante au efecte antibacteriene și antiinflamatoare. Mușețelul calmează membranele mucoase iritate, în timp ce salvia ajută la slăbirea secrețiilor blocate în căile respiratorii și în sinusuri. Inhalarea cu 2 linguri de sare în apă clocotită hidratează bine sinusurile și are efect expectorant.
Faceți-vă o baie rece
Ierburile locale nu sunt potrivite numai pentru inhalare, ci sunt folosite și ca aditivi pentru baie ca remediu casnic pentru răceli! Cu toate acestea, ar trebui să intrați numai în cadă creșteți dacă nu vă simțiți deja foarte rău sau aveți o temperatură ridicată - deoarece atunci transpirația vă poate slăbi sistemul imunitar. O baie rece este cea mai eficientă de îndată ce o infecție este în marș. Ajută împotriva durerilor corpului, relaxează și curăță căile respiratorii cu aditivi de baie adecvați. Important: Baia nu trebuie să fie mai fierbinte de 38 ° C și apoi ar trebui să te aline într-un pat cald pentru a transpira frigul!
Cele naturale sunt potrivite ca aditivi pentru baie Uleiuri esentiale cum ar fi uleiul de eucalipt (pentru o respirație mai ușoară), uleiul de lavandă (liniștitor înainte de culcare) și uleiul de cimbru (ca expectorant analgezic). Câteva picături sunt suficiente pentru o baie plină și trebuie adăugate în apa de baie, de ex. să fie dizolvat în puțină miere, lapte sau săpun neutru. Acest lucru face ca uleiurile esențiale să fie mai prietenoase cu pielea. Alternativ, le puteți folosi pe cele normale pentru pielea sensibilă sau pentru copii Ierburi de ceai utilizați (de exemplu, fenicul, anason, mentă și salvie). Pregătiți o infuzie puternică cu pungi și ceai vrac, adăugați-o în apa de baie și bucurați-vă de vaporii liniștitori.
Soluții saline pentru gargară și clătire nazală
De ce apar răcelile mai ales în sezonul rece? Un motiv major este că suntem mai mult în interior. Se usucă în camere slab ventilate, cu aer încălzit Membrana mucoasă din ceea ce le face mai sensibile la bacterii și viruși. Pentru a le umezi din nou și pentru a le elibera de secrețiile acumulate, dușul cu sare este un simplu remediu casnic pentru răceli! Sarea are, de asemenea, un efect antibacterian și dezinfectează căile respiratorii inflamate.
Iarna îi iubesc pe ai mei Duș nazal, deși prima aplicație trebuie să se obișnuiască. Pachetul vă spune exact cum să o faceți. Puteți cumpăra sare Emser specială, dar o lingură de sare de mare pe duș nazal o va face și ea. După dizolvarea acestuia în apă călduță, ambele nări sunt clătite. Atunci suflă-ți nasul și gata! Mai ales cei care au în mod constant infecții sinusale contribuie la curățarea nasului cu un duș nazal zilnic și la economisirea spray-ului nazal! Și dacă te gândești la asta ca la o clătire sărată într-o zi la malul mării, nu prea contează.
Folosesc pentru o durere în gât Sare pentru gargară A. Și pentru aceasta dizolv o lingură mică de sare de mare în apă caldă și fac gargară până când cana este goală. Nu are un gust grozav, dar sarea ajută de ex. pentru amigdalită și răgușeală.
Comprese umede cu febră
În copilărie, mi s-a părut ciudat când bunicii m-au înfășurat într-o cârpă umedă și apoi s-au înfășurat cald. Dar acest remediu casnic pentru răceli a funcționat mai ales! A existat una pentru tuse și bronșită Înfășurarea pieptului: O cârpă cu apă călduță este înfășurată în jurul corpului superior, o cârpă uscată/eșarfă de lână este așezată deasupra și apoi te acoperi cu o pătură caldă. Deci, rămâneți acolo timp de 20 până la 30 de minute sau până când compresa s-a încălzit complet. De asemenea, puteți înmuia învelișul în ceai de plante (de exemplu, cimbru, mușețel). În cazul tusei convulsive și tusei uscate, compresa ar trebui să fie destul de caldă, în timp ce în cazul inflamației căilor respiratorii ar trebui să fie puțin mai rece. Acest lucru stimulează căile respiratorii pentru a elimina secreția pentru a tusea mai ușor!
Înfășurați variațiile sunt, de exemplu, învelișul rece pentru vițel care este utilizat pentru a reduce temperatura corpului în caz de febră. Chiar dacă ești „fierbinte”, această folie nu ar trebui să te înghețe! O folie de gât ajută la durerea în gât și la umflarea ganglionilor limfatici. Funcționează ca învelișul pieptului. În cazul unei dureri în gât deosebit de rele, unul sau doi cartofi zdrobiți sau 200 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi pot fi așezați în folie pentru a slăbi mucusul. O folie de cartof sau quark poate fi purtată chiar pe gât timp de 2 ore.
Ce altceva poți face despre răceli?
Ar trebui să fii bine pregătit cu remedii noastre casnice pentru răceli. În caz contrar, orice medic va putea confirma că următoarele lucruri sunt bune pentru un corp slăbit:
- Conservarea fizică. Mai ales dacă aveți o infecție virală și aveți febră, nu trebuie să faceți niciodată exerciții fizice sau să vă exersați prea mult! În caz contrar, virușii pot migra și chiar declanșa miocardita care pune viața în pericol. Cel mai bine este să vă odihniți în pat, să dormiți mult sau să vă relaxați după ce vă simțiți din nou complet în formă.
- Mâncat sănătos. Când aveți o răceală, corpul dumneavoastră are nevoie de alimente ușor digerabile, care să nu le strecoare. Așa că îndepărtați-vă de alimentele grase și condimentate, precum și de prea multe legume crude care pot umfla! Utilizați supe care trebuie încălzite (de exemplu, supă de pui sau legume) și numai alimente ușor gătite.
- Bea mult. Ar trebui să fie întotdeauna trei litri de apă de la robinet sau apă minerală și mult mai mult dacă sunteți bolnav. Deoarece o mulțime de apă și ceaiuri din plante ajută la lichefierea și eliminarea secrețiilor încăpățânate din sinusuri, gât și bronhii.
Dacă răceala sau infecția asemănătoare gripei este persistentă și încă nu dispare după o săptămână, ar trebui să aveți una Vizită la doctor gândi. Același lucru se aplică dacă aveți brusc un sentiment puternic de boală cu febră și dureri la nivelul membrelor - deoarece asta poate vorbi pentru o gripă.