Renunțarea la fumat riscul bolilor de inimă scade atât de repede - DER SPIEGEL
„Merită întotdeauna să renunți, chiar dacă ești unul dintre fumătorii înrăiți”
Foto: Robert Herhold/Getty Images
Este clar că merită să te lasi de fumat. Un nou studiu arată acum cât durează inima să se recupereze după efecte.
Conform acestui fapt, riscul unui fost fumător pentru boli cardiovasculare scade după 10 până la 15 ani aproape la nivelul unui nefumător. Cu toate acestea, după cinci ani, există deja o îmbunătățire semnificativă, relatează cercetătorii americani în revista de specialitate „JAMA”.
Pentru analiza lor, oamenii de știință au folosit date de la participanții la studiul Framingham Heart. Acest lucru a documentat bolile de inimă și stilul de viață al locuitorilor din orașul statului Massachusetts Massachusetts din 1948. Oamenii de știință s-au limitat la datele primilor participanți la studiu și la datele copiilor lor, care au fost incluși în studiul din 1971.
În total, au fost disponibile informații de la 8770 de participanți, dintre care 2371 au fumat puternic sau au fumat încă - adică au consumat o cutie pe zi timp de cel puțin 20 de ani. În perioada observată de 26 de ani în medie, 2.435 dintre participanți au dezvoltat o boală gravă a sistemului cardiovascular, cum ar fi un atac de cord, un accident vascular cerebral sau o insuficiență cardiacă.
Renunțarea merită chiar și pentru fumătorii înrăiți
Conform evaluării, foștii fumători înrudiți au avut un risc semnificativ mai mic de boli cardiovasculare decât participanții care au continuat să fumeze la cinci ani după renunțare:
- În timp ce statistic, în medie, 12 din 1.000 de persoane s-au îmbolnăvit în decurs de un an în rândul fumătorilor, cifra a fost de șapte din 1.000 în rândul celor care au renunțat acum cinci ani.
- Cu toate acestea, a fost nevoie de 10 până la 15 ani pentru ca riscul foștilor fumători să se apropie de cel al nefumătorilor. În acest grup, o medie de șase din 1000 de foști fumători s-au îmbolnăvit în decurs de un an și cinci dintre cei care nu fumaseră niciodată.
Meredith Duncan și echipa ei de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt scriu că acest interval de timp este mai lung decât se presupunea în unele studii anterioare. În medie, participanții aveau doar 42 de ani.
„Întotdeauna merită”
„Până acum se presupunea că riscul s-a normalizat la cel al unui nefumător după cinci ani”, spune Harm Wienbergen de la Clinica Links der Weser din Bremen. Cu toate acestea, fumătorii nu ar trebui să fie descurajați de perioada mai lungă de timp: „Studiul arată în mod clar că merită întotdeauna să renunți la fumat, chiar dacă ești unul dintre fumătorii înrăiți”.
Acest lucru se aplică cel puțin riscului de boli de inimă; oamenii de știință nu au luat în considerare alte consecințe ale fumatului asupra sănătății, cum ar fi afectarea plămânilor sau cancerul.
Pentru medici, informațiile despre sănătatea inimii foștilor fumători sunt importante pentru planificarea terapiei, spune Wienbergen. "Până acum, foștii fumători au fost tratați ca nefumători după cinci ani de abstinență. Studiul sugerează acum că aceștia ar trebui clasificați într-un grup de risc mai mare pentru o perioadă mai lungă de timp."
Cel mai bine este să vă opriți înainte de 45 de ani
Recent, oamenii de știință australieni au descoperit că fumătorii sunt de aproximativ trei ori mai predispuși să moară de boli cardiovasculare decât nefumătorii pe tot parcursul vieții. Riscul de a suferi un accident vascular cerebral sau infarct este de două ori mai mare pentru aceștia, au raportat cercetătorii în revista de specialitate „BMC Medicine”.
Vestea bună: cei care reușesc să renunțe la fumat înainte de vârsta de 45 de ani pot reduce aproximativ 90 la sută din riscul apariției problemelor cardiovasculare cauzate de fumat.