Renunțe la fumat; rt - crescut! Alt forum (colț de chat)
Membru din 15/10/2004
14.700 de postări (ø2.49/zi)
Mă simt foarte bine - mi-am fumat ultima țigară acum 4 luni, când eram în Germania.
De ce? Nu m-am simțit confortabil cu o țigară nicăieri cu tine, dacă erai invitat, trebuia să pufuli pe balcon - dacă erai în aer liber, te întâlneai cu priviri furioase, cel mai rău era - micuța mea (nepoata) mi-a spus:
* Bunicuță, ai putut * - apoi am dat afară țigara pe care o începusem - asta a fost ultima mea pufă de țigară de atunci!
Da, sunt într-o dispoziție excelentă - doar că mai am 8 kilograme pe coaste - și a pierde asta este cu siguranță la fel de dificil - ca să renunț la fumat!
Acum am auzit de tine: * bineînțeles, a trebuit să slăbesc (am făcut o dietă de ceva timp!), Fă mai mult sport *
- nu, deja m-am săturat de asta - vreau să am din nou silueta veche - sau voi începe din nou să fumez, asta mă face să fiu slabă.
Din acest motiv, când m-am oprit ultima dată - am și început din nou - Ajutor, de fapt nu vreau să devin din nou dependent, dar.
Nimeni nu se mai plânge că împuțesc fum, PRIETENII MEI FUMATORI cred că sunt grozavi, prietenii mei fumători sunt gelosi că am reușit atât de mult timp (uneori îmi vine să-mi placă), Dar.
Poate se va întâmpla un miracol și metabolismul meu va fi din nou bine!
Având în vedere acest lucru, vă doresc tuturor o noapte bună
LG
peste iaz
Mutschka
Membru din 18 ianuarie 2004
1.819 postări (ø0.3/zi)
Am renunțat acum 9 luni și am câștigat 12 lire sterline. Nu-mi pasă, am aproape 50 de ani și ce este asta.
partenerul meu mă place atât de dolofan de 1000 de ori mai bine decât subțire și asta chiar mă ajută. Trebuia doar să-mi schimb complet hainele. sora mea s-a oprit acum 5 ani și s-a îngrășat. prietena mea nu a fumat timp de 7 ani, era grasă, a început din nou după 7 ani și a slăbit continuu.
Regimul alimentar este exclus pentru mine, încă îmi vine să mănânc țigări și așa că nu trebuie să simt foame.
puțin gros este întotdeauna mai sănătos decât nicotina
saluturi încurajatoare
peste iaz
su3si
Membru din 23 august 2004
1.107 postări (ø0.19/zi)
Muita forsa de vontades voce vai conseguir confie em voce
Membru din 23 august 2004
1.107 postări (ø0.19/zi)
Membru din 29.11.2002
9.141 postări (1.39/zi)
Felicitări și sincera mea admirație. Știu ce înseamnă să renunți așa.
Lucrul cu traume: În funcție de cât timp ați fumat, corpul dumneavoastră are nevoie de timp. M-am oprit la 52 de ani, acum am 63 de ani. Abia acum greutatea îmi ia nervii și cred că în cele din urmă poate funcționa. Zilele mele de post nu mai dur atât de mult, iar plimbările tind să devină din ce în ce mai lungi. Toate semnele că și corpul meu vrea ceea ce vreau. Și încă un lucru: medicul meu (slab, bine pregătit pentru potty fit) nu-mi spune nimic despre ultimul meu atac (de post). Dacă vrei să slăbești în viitor, va trebui să o faci atât timp cât te-ai îngrășat.
Ei bine, acum nu vreau neapărat să mă pedepsesc timp de 11 ani (chiar dacă uneori pot avea atacuri masochiste. Să vedem dacă mai pot face asta la fel de bine ca acum 20 de ani sau ceva de genul asta), dar trebuie să Kg, de asemenea, nu scade în 15 săptămâni sau?
LG și noroc
Membru din 15/10/2004
14.700 de postări (ø2.49/zi)
.Ajutorul cerului, dacă este adevărat, mă uit deja la ridichi de jos -
Am fumat de 30 de ani. Nici eu nu vreau să încep niciodată, dar nici nu vreau să rămân cu inelul meu de înot.
Am două mărimi în dulap, haine mai înguste și mai largi, nu există altă cale în acest moment - dar încă mai am speranță că într-o zi .
@Mara
A, țigările costă aici, așteaptă un minut - aproximativ 1,50 euro pachetul - dar nu prețul m-a făcut să renunț, ci * comentariile frumoase * ale nefumătorilor.
Sunt unul dintre ei acum, dar pentru a mustra un fumător, nu - nu aș face niciodată asta - felul în care unii foști fumători sunt doar copleșitori, cred că este chiar prost.
Membru din 07/07/2004
1.247 postări (ø0.21/zi)
Membru din 14 septembrie 2004
12.052 contribuții (ø2.03/zi)
Știu, știu, aceasta este o altă poveste de groază absolută pentru unii, dar am văzut vărul meu, care a fumat trei cutii pe zi, a murit de cancer pulmonar la 38 de ani și nu mai vreau să văd așa ceva în familia mea și Avem o mulțime de fumători în familie. Nu vă faceți griji cu privire la cele 8 kilograme pentru o vreme. Faceți ceva pentru sănătatea dvs. Rămâneți cu el și încetați să mai fumați, după un anumit timp îl puteți lua și sub control. Mama mea a fost, de asemenea, fumător de lanț și s-a oprit peste noapte după moartea vărului meu ȘI a pierdut de la 140 de kilograme la 57 de kilograme. Poți să controlezi asta.
Membru din 9 martie 2004
896 postări (ø0.15/zi)
La începutul săptămânii am sunat în ajutorul acestui forum pentru că nu mai vreau să fumez, am primit o mulțime de postări minunate.
Nu am mai fost infectat de luni.
Nu fumasem de 2,5 ani, știu cum e să poți trăi fără fum.
Cea mai mare problemă a mea a fost creșterea, am trecut de la mărimea 34 la mărimea 40, acum după ce am fumat plin timp de aproximativ 3 luni, am revenit la mărimea 34 .
Să continuăm, viața fără fum este mai frumoasă
Membru din 1 decembrie 2003
12.579 postări (ø2.02/zi)
stai, am 10 luni în urmă mâine și ce să spun - minunat!
Deja simt că nu am fumat niciodată, sănătatea mea îmi mulțumește întotdeauna pentru asta.
Greutate - din păcate nu pot să-mi spun părerea, sunt cu 10 kilograme mai puțin decât anul trecut la acea vreme. Am început să-mi schimb dieta anul trecut și, prin urmare, am avut din nou sub control problema creșterii în greutate.
Dar aș vrea să mai spun un lucru, nu doar germanii sunt atât de „insensibili” la fumători - alte națiuni sunt la fel de mult.
Și în afară de asta, nici nepoata ta nu greșește - fumătorii chiar duhoare.
Lucrez în mod regulat într-un pub - întotdeauna miroase ca 20 de scrumiere goale când ies, fie îmi las hainele să miroase în fața ușii apartamentului meu (pe balcon vara), fie bag toate lucrurile în mașina de spălat și în ușă și fac duș imediat iar părul spălat oricât de devreme aș ajunge acasă.
Apoi trebuie să mă lupt întotdeauna cu efectele toată duminica, durerea bronhiilor - pielea mea este uscată fără sfârșit, nasul complet uscat și, și, și.
Nu vreau să fumez niciodată, personal știu că există un risc rezidual. Dar nu trebuie să mă gândesc la fumat, darămite să fi vrut vreodată să infectez altul.
Iar intoleranța despre care vorbești - personal nu-mi pasă - fumătorii ar trebui să tragă 3 cutii pe zi în plămâni - nu mai sunt plămânii mei, care sunt extrem de stresați și în apartamentul meu chiar îi permit iubitei mele în bucătărie iarna a fuma. Atât de mult pentru foștii fumători sunt intoleranți.
LG și multă rezistență pentru tine,
Membru din 31 ianuarie 2003
705 postări (ø 0,11/zi)
Sunt mândru și de tine, am încetat să fumez acum 2 ani, dar numai pentru că am fost mult timp în secția de terapie intensivă și nu vei găsi pe nimeni acolo să îți aprindă țigara.
Göga mea s-a oprit și în acel moment. Cum ne-am putea permite acum un apartament mai frumos, deoarece am economisit mulți bani. Amândoi am fumat câte 2 pachete pe zi. Aici, în noul apartament nu a fost fumat niciodată și ar trebui să rămână așa. Vizitatorul trebuie să fumeze pe terasă și ne bucurăm că nu trebuie să renovăm apartamentul în fiecare an. Am câștigat 10-12 kg în acel timp și goga mea și aproximativ. Dar amândoi nu ne pasă pentru că suntem într-o dispoziție mult mai bună acum decât înainte și este atât de frumos când hainele și apartamentul nu mai miroase a fum.
Deci, stai, merită.
Mult noroc
LG
Membru din 14 septembrie 2004
12.052 contribuții (ø2.03/zi)
RESPECT din partea mea. Am observat deja mulți oameni care au renunțat la fumat și știu că nu este ușor. Vă doresc multă perseverență și nu vă dați naștere la cele câteva kilograme că faceți doar ceva bun pentru sănătatea voastră.
Membru din 19 martie 2003
7.823 mesaje (1.21/zi)
De asemenea, am luat ultimul tren de pe un băț strălucitor în martie anul acesta (după 33 de ani). Primele 6 luni câștigasem aproximativ 6-7 kg. Ceea ce bineînțeles m-a enervat foarte mult. Cu atât mai mult cu cât unul sau altul (fumător, bine temperat) m-a tachinat despre asta. Ei bine, sensibilitatea este insuficientă !
Membru din 31 martie 2004
2.810 postări (ø0.46/zi)
stai, merită!
Am renunțat acum peste un an și jumătate și mă simt foarte bine în legătură cu asta. Între timp, chiar găsesc că fumul de țigară \ "miroase la cer", dar încearcă să fii tolerant față de prietenii mei care fumează în lanț. Tocmai am observat că există doar acești 2 fumători în întregul meu cerc de prieteni sau cunoscuți apropiați, motiv pentru care acum aparțin majorității).
Creștere în greutate. un subiect foarte prost. Obișnuiam să mănânc cât de mult și ce-mi doream, dar din păcate acele zile s-au terminat. Am făcut dietă și mi-am făcut mult exerciții chiar de la început, astfel încât să cântăresc doar una sau două kilograme în plus și să nu am nevoie de haine noi. Nu este întotdeauna ușor, mai ales pentru un dependent de ciocolată ca mine. Mănâncă multe fructe, legume și salată - și sări peste cină cât mai des posibil. Asta funcționează foarte bine.
Și acum ceva care să te înveselească: am auzit de la unii foști fumători că metabolismul se normalizează din nou după câțiva ani, astfel încât problema greutății să se rezolve singură.