Respirația urâtă ACESTE alimente combate respirația urât mirositoare
Cine nu o știe, în unele zile aveți doar respirație urât mirositoare neplăcută. Dacă guma de mestecat sau periuțele de dinți și pasta de dinți nu sunt la îndemână, următoarele alimente vă pot oferi respirației un nou upgrade.
În timp ce unele alimente precum cafeaua, usturoiul sau ceapa provoacă mirosuri neplăcute în gură, există și alimente care luptă eficient împotriva bacteriilor cauzatoare de miros din gură și asigură astfel respirația proaspătă
Aceasta include merele și citricele, de exemplu, dar și cu ajutorul unor ierburi precum pătrunjelul sau menta, cu care putem garni salata noastră, respirația urât mirositoare este neutralizată. În articol, dezvăluim care alimente sunt, de asemenea, o alternativă ideală la guma de mestecat
Legume de toamnă: aceste soiuri de sezon sunt perfecte pentru a slăbi
Respirația urât mirositoare este mai mult decât neplăcută, mai ales atunci când o observi când vorbești cu un coleg sau partener în cel mai mic spațiu. Nu trebuie să ne fie rușine de asta, deoarece respirația urât mirositoare nu este întotdeauna un semn de igienă orală deficitară, de asemenea, mesele noastre zilnice Resturile de mâncare din spațiile interdentare pot deranja echilibrul din cavitatea bucală. Deși, de exemplu, unele feluri de mâncare precum ceapa, usturoiul sau cafeaua pot încuraja respirația incomodă, există, de asemenea, unul sau alt aliment care îl poate neutraliza și este, prin urmare, alternativa ideală atunci când guma de mestecat sau periuțele de dinți și pasta de dinți nu sunt la îndemână.
1. Apă
Când vine o întâlnire importantă și observăm cu puțin timp înainte că nu mai mirosim atât de proaspăt din gură, atunci să ajungem la o bucată de gumă de mestecat este destul de normal. Cu toate acestea, dacă nu mai găsim în geantă, un pahar cu apă ne poate ajuta. Apa rece reechilibrează echilibrul de umiditate din gură și clătește resturile de alimente, care pot fi cauza respirației neplăcute, din spațiile dintre dinți.
2. ghimbir
Ghimbirul este un adevărat tubercul minune, deoarece condimentul fierbinte nu numai că ajută la scăderea în greutate și întărește sistemul imunitar și ne protejează împotriva răcelilor, ci poate preveni în mod eficient respirația urât mirositoare. Potrivit oamenilor de știință, ingredientul cu gust picant 6-gingerol din tubercul asigură respirația proaspătă, deoarece această substanță crește o anumită enzimă din salivă de 16 ori și astfel ucide bacteriile cu miros rău. Pentru a obține acest efect, ar trebui fie să mestecăm direct o bucată mică, fie (metoda mai blândă) să bem un ceai de ghimbir proaspăt.
3. măr
Un măr suculent nu este doar gustarea ideală pentru un mic atac de poftă între ele, fructul popular este, de asemenea, o armă minune împotriva respirației urâte. Dacă nu doriți deloc să deschideți gura, deoarece respirația dvs. miroase atât de neplăcut, atunci acizii conținuți în măr asigură eliminarea particulelor cauzatoare de miros. Răsfățându-ne într-o bucată de fructe tarte după fiecare masă, putem preveni chiar mirosurile neplăcute.
4. iaurt
Nu puteți începe ziua sănătos doar cu un iaurt cu fructe, această masă poate preveni și respirația urât mirositoare. Bacteriile de acid lactic conținute în iaurtul natural ajută la reducerea conținutului de sulf din cavitatea bucală, astfel încât răspândirea bacteriilor putrefactive și în descompunere, care sunt responsabile de respirația neplăcută, este oprită. Singurul lucru important este că iaurtul nu trebuie să conțină adaos de zahăr, deoarece îndulcitorul face exact opusul.
5. Menta proaspata
Nu mai ai gumă de mestecat la îndemână? Nu este o problemă atunci când avem o menta proaspătă în bucătărie. Doar mestecați puțin frunzele și ingredientul activ clorofilă pe care îl conține asigură o respirație proaspătă. Uleiurile esențiale din alte ierburi precum pătrunjelul, feniculul sau salvia au, de asemenea, un efect de legare a mirosurilor și dezinfectant și restabilesc echilibrul florei bucale, astfel încât să nu ne mai temem de mirosurile neplăcute după consum.
6. Ceaiul negru
În loc să bem o ceașcă de cafea dimineața, care este mai probabil să provoace respirație urât mirositoare, ar trebui să trecem la ceai negru în viitor. Conținutul de cofeină pe care îl conține, de asemenea, alungă oboseala din corp, dar oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că băutura fierbinte conține și polifenoli, care inhibă dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de miros în gură.
7. Lămâi
Când vine vorba de slăbit, citricele s-au dovedit deja, deoarece aduc metabolismul în plină desfășurare, dar fructele acre sunt, de asemenea, tovarăși eficienți în lupta împotriva respirației urâte. Indiferent dacă fructul este pur, sub formă de apă de lămâie sau ca lămâie fierbinte - acest aliment stimulează fluxul de salivă, astfel încât creșterea bacteriană să poată fi redusă. Pentru a face acest lucru, ar trebui pur și simplu să ne clătim puțin gura cu suc acid, astfel încât să nu facem acest lucru prea des, deoarece acizii pot ataca smalțul dinților.
Mai multe știri despre stilul de viață care v-ar putea interesa, de asemenea: