Restricția calorică ar juca un rol major în prevenirea îmbătrânirii -
Viaţă
Restricția calorică ar juca un rol major în prevenirea îmbătrânirii
Cercetătorii de la Washington University School of Medicine din St. De asemenea, au descoperit că restricția calorică a redus nivelul de concentrație al unei molecule inflamatorii puternice numită factor de necroză tumorală alfa (TNF). Potrivit acestora, combinația unui nivel scăzut de TNF și T3 poate încetini procesul de îmbătrânire prin reducerea funcționării metabolice a corpului, precum și a daunelor cauzate de stresul oxidativ la nivel celular.
Cercetările anterioare pe șoareci și șobolani au arătat deja că restricția calorică asociată cu exercițiile de anduranță a avut un puternic efect preventiv împotriva anumitor boli precum obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer. Dar această nouă cercetare a arătat că doar restricția calorică ar putea crește durata de viață maximă a animalelor observată cu mai mult de 50%. Prin urmare, aceste studii tind să arate că restricția calorică este un factor intrinsec mai puternic decât exercițiul fizic de prevenire a efectelor îmbătrânirii.
În acest nou studiu, cercetătorii au analizat trei grupuri de oameni. Primul grup a fost format din 28 de membri ai Society for Calorie Restriction, o asociație americană creată în 1993 de Brian M. Delaney, ai cărei membri au scăzut cu 20-25%, comparativ cu recomandările normale, cantitatea de calorii pe care o consumă în fiecare zi, în timp ce consumă suficiente proteine, vitamine și minerale.
Al doilea grup a constat din 28 de persoane sedentare care consumă numărul normal de calorii în fiecare zi. În cele din urmă, al treilea grup a consumat numărul normal de calorii (aproximativ 2.700 de calorii pe zi), dar a practicat în mod regulat exerciții de rezistență.
Rezultatele analizelor comparative pe aceste trei grupuri sunt foarte interesante și arată că este de departe grupul de persoane care urmează o dietă hipocalorică care are cea mai mică concentrație de hormon T3. Persoanele care fac mișcare în mod regulat au o rată T3 mai mică decât cele care nu fac mișcare, dar mult mai mare decât persoanele care urmează dieta „cu conținut scăzut de calorii”. În lumina acestui studiu, se pare că restricția calorică duce la efecte pozitive specifice în ceea ce privește prevenirea îmbătrânirii și a patologiilor asociate acesteia.