Retenția apei în efectele menopauzei și mijloacele de luptă - Ooreka
- Tulburări climatice ale menopauzei
- Mecanisme de retenție a apei în menopauză
- Sfaturi pentru combaterea retenției de apă în timpul menopauzei
În plus față de suportarea calvarului psihologic pe care îl aduce, menopauza provoacă de obicei o serie de efecte secundare care nu sunt întotdeauna ușor de depășit: balonare, dureri de cap, transpirații nocturne și bufeuri. celebra retenție de apă !
Pentru ca această tulburare a menopauzei să nu fie inevitabilă, iată câteva sfaturi despre cum să lupți cu retenția de apă.
Tulburări climatice ale menopauzei
Menopauza este perioada în care ovarele încetează să funcționeze (între 49 și 55 de ani) și, prin urmare, dispariția perioadelor.
Reprezintă o revoltă hormonală semnificativă, care are ca rezultat mai multe efecte secundare mai mult sau mai puțin enervante:
- bufeuri (care variază de la secunde la minute) și transpirații nocturne;
- modificări ale dispoziției;
- probleme de somn;
- burtă umflată, direct legată de deficiența de estrogen și redistribuirea grăsimilor după modelul Android;
- retenție de apă și senzații de „umflare”.
Bine de stiut: bufeurile durează 2 - 3 ani, dar 30% dintre femei le mai au la 60 de ani.
Mecanisme de retenție a apei în menopauză
Te simți umflat, picioarele puțin umflate sau „grele”. ? Cauza poate fi retenția de apă, o consecință hormonală a menopauzei.
Bine de stiut: apa reprezintă 65% din greutatea noastră totală. Când rețineți apă, corpul sau o parte a corpului dvs. este încărcată excesiv cu apă.
Dezechilibru hormonal
La menopauză, fluctuațiile hormonale pot da această senzație de umflare din cauza vaselor care dilată și umple corpul cu fluide, deoarece echilibrul dintre estrogen și progesteron este cel care condiționează permeabilitatea capilarelor.
Bine de stiut: în mod similar, în peri-menopauză, retenția poate fi crescută, deoarece progesteronul, ușor diuretic, este mai puțin prezent.
În cazul unui tratament hormonal dezechilibrat (TSH, terapia de substituție menopauzală) sau pur și simplu în timpul scăderii bruște a hormonilor la menopauză, organismul nu mai poate scăpa de excesul de apă.