Retenția de creatină și apă în dietele dietetice și pierderea în greutate
Retenție de creatină și apă în dietă
de DavyJones7 »28 februarie 2016 15:19
Din păcate, de la Noveber mă lupt cu o tendonită bicepsică care încă nu a dispărut complet.
În prezent, fac acasă antrenamente de reconstrucție ușoară (greutăți ușoare) și fizioterapie.
Deoarece încă nu pot intra într-o fază voluminoasă, aș vrea acum să definesc cu o dietă metabolică.
Aș vrea să iau creatină pentru a-mi proteja mușchii. Încă mai am două cutii de Creakong acasă din ultima mea fază voluminoasă înainte de accidentare.
Întrebarea mea acum ar fi cât de util este Creakong, adică un monohidrat normal, în dietă - datorită retenției de apă.
Din păcate, depozitez apa foarte repede.
Un Kre-Alkalyn ar fi mai bun sau pot bea mult ceai de urzică sau ceva similar? luați contramăsuri sau văd totul prea rău?.
Mulți spun, de asemenea, că Kre-Alkalyn nu are atât de multe avantaje.
Ar fi minunat dacă ai avea câteva sfaturi.
Re: Creatina și retenția de apă în dietă
de OHP92 »28 februarie 2016 15:29
Re: Creatina și retenția de apă în dietă
de DavyJones7 »28 februarie 2016 15:50
Hm ok, am citit asta în articole în care creatina și BCAA sunt recomandate pentru protecția musculară.
Din păcate nu mai am, au trecut două săptămâni și îmi iau vechile provizii Kre-Alkalyn. Acum Creakong ar fi lăsat.
Sunt în defibrilator de două săptămâni.
Kfa-ul meu nu este foarte mare. Nu știu sigur, dar cea mai mare parte din ceea ce am avut a fost retenția de apă.
Într-o stare relaxată, puteți vedea cu ușurință începuturile unui pachet de șase în stomac.
Am vrut să folosesc timpul în care nu pot să dau deplina accelerație pentru a defini totul frumos și apoi, când pot din nou, să-l construiesc corect
Re: Creatina și retenția de apă în dietă
de OHP92 »28 februarie 2016 15:55