Retenție de apă în timpul sarcinii Ce pot face Wunderweib
Retenția de apă în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Așa-numitul edem apare mai ales la nivelul picioarelor. Vă dezvăluim ce pot face femeile însărcinate în acest sens.
Mai ales la sfârșitul zilei sau vara, femeile însărcinate se luptă cu retenția de apă, mai ales la nivelul picioarelor, gleznelor și picioarelor. Dar și antebrațele, mâinile și fața se pot umfla. Nu vă faceți griji: acest lucru este complet normal și va apărea după naștere. Vă vom spune cum are loc retenția de apă în timpul sarcinii și ce puteți face în acest sens.
De ce are loc retenția de apă în timpul sarcinii?
De obicei, hormonii sarcinii sunt responsabili de retenția apei în picioare, brațe și mâini. Cantitatea de sânge crește, de asemenea, făcând vasele de sânge mai elastice și permeabile. Lichidul conținut în sânge intră mai ușor în țesut. În plus, pompa musculară a vițelului, care pompează sângele de la picioare la vene, funcționează mai lent în timpul sarcinii.
Cu cât sarcina a progresat, cu atât mai multe femei se plâng de reținerea apei. Deoarece bebelușul în creștere și uterul cresc, ceea ce apasă vasele pelvine și încetinește revenirea sângelui. Venele din picioare pompează constant sânge către inimă împotriva gravitației. Dacă venele nu pot face față presiunii excesive, sângele se scufundă cu fluidul tisular din picioare. Acest mecanism poate crește, de asemenea, riscul de varice și venele păianjen.
Electrolitii cum ar fi sodiul sau proteina albumină din sânge joacă, de asemenea, un rol important în reglarea complexă a fluidelor. Deoarece valorile se schimbă în timpul sarcinii, acest lucru promovează edemul.
Câtă apă în picioare este normală? Când devine periculos?
În ultimul trimestru, aproximativ două treimi din toate femeile însărcinate suferă de retenție de apă - în special la nivelul picioarelor și picioarelor inferioare. Mai ales seara, după o zi lungă pe picioare, picioarele tale se potrivesc adesea doar în pantofi largi și confortabili. Edemul este incomod, dar de obicei inofensiv pentru mamă și copil. Și nu vă faceți griji, nu rămâne așa, după naștere, excesul de lichid este excretat din nou.
Cu toate acestea, în unele cazuri, reținerea apei în picioare, brațe și față poate indica, de asemenea, o complicație a sarcinii. Ar trebui să consultați cu siguranță un medic dacă aveți următoarele simptome:
- tensiune arterială crescută
- o durere de cap
- conținut crescut de proteine în urină
- Zgomot în urechi
- ameţeală
- Durere la nivelul abdomenului superior
Aceste simptome nu apar de obicei împreună, dar trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă suspectați orice complicații. O gestoză, otrăvirea sarcinii sau preeclampsia ar putea fi cauza.
Ce ajută la reținerea apei în timpul sarcinii?
De obicei, retenția de apă dispare foarte repede după naștere. Deci, nu vă faceți griji, picioarele și picioarele umflate sunt garantate să nu reziste. Cu toate acestea, reținerea apei poate fi stresantă pentru cei afectați în cazuri acute. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să atenuați disconfortul:
- Cât de des posibil Ridică picioarele și relaxează-te.
- Haine și încălțăminte confortabile purta. Umflați-vă degetele, faceți fără inele.
- Colanți de susținere sau ciorapi de susținere împiedicați scufundarea sângelui în picioare.
- Macar bea doi litri de apă pe zi.
- Exercițiu: aqua aerobic, înot sau mers pe jos sunt ideale. Mersul desculț ajută și el.
- A dieta echilibrata si sanatoasa este o necesitate. Hrana dietetică săracă în sare nu este necesară.
- Baie de picioare cu sare de mare și dușuri alternante ajuta împotriva picioarelor și picioarelor umflate.
De asemenea Acupunctura și preparate speciale homeopate poate ajuta. Obțineți sfaturi, multe moașe oferă și tratamente de acupunctură.
Care sunt remediile nepotrivite pentru reținerea apei?
Medicamentele deshidratante sunt tabu fără sfatul expres al medicului responsabil. De asemenea, nu trebuie să vă reduceți niciodată aportul de lichide. De asemenea, ar trebui să stați departe de remedii casnice deshidratante, cum ar fi ceaiul de urzică.
Mitul potrivit căruia femeile însărcinate ar trebui să evite alimentele și felurile de mâncare sărate este de mult depășit. Studiile clinice au respins în mod clar teoria. Recomandarea de a introduce zilele de orez sau cartofi pentru a minimiza retenția de apă este complet depășită. O dietă echilibrată cu cantitatea obișnuită de sare și un aport de lichide de aproximativ doi litri pe zi este sănătoasă.