REȚETĂ biscuiți din fulgi de ovăz pentru gustări - Anna Reschreiter

biscuiți

Cine spune că nu poți face și medicina tradițională chineză Cookie-uri se poate coace? Îmi place să folosesc fulgi de ovăz pentru asta, deoarece sunt un ALIMENT deosebit de valoros și ne promovează sănătatea. ovăz aparține elementului metalic și are o relație specială cu splina, stomacul, plămânii și intestinele. Ovăzul funcționează încălzire, întărește digestie si sistem imunitar și ne oferă o mulțime de Qi valoroase - adică energie LIFE.

și coapte cu dragoste, biscuiții cu fulgi sunt ideali pentru ocazii mici sau mari.

Ingrediente pentru 20 de biscuiți:

  • 150 g fulgi de ovăz frunze mici/frunze fine
  • 1 mana de stafide
  • 1/2 mână de afine
  • 2 banane
  • 2 linguri gem de caise
  • 2 linguri semințe de floarea soarelui
  • 1 linguriță de cacao
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 1 cardamom MSp

Pregătire:

  • Preîncălziți cuptorul la 180 ° C
  • Amestecați fulgii de ovăz cu stafidele, merisoarele și semințele de floarea soarelui într-un castron
  • Apoi amestecați cacao, scorțișoară și cardamom
  • Puneți bananele bine cu o furculiță pe o farfurie și amestecați-le cu gemul de caise
  • Acum amestecați totul în castron - de preferință cu mâinile - până obțineți un aluat lipicios ... Dacă nu se lipeste suficient, atunci adăugați apă
  • Formați bile mici și apăsați plat pe o foaie de copt (căptușită cu hârtie de copt)
  • Se coace la cuptor și pe raftul din mijloc timp de 15 minute

rețetă

și atât de repede poate fi preparată o delicatese dulce pentru weekend, în timpul săptămânii și ca gustare între ele.

Vă doresc o gustare delicioasă - cu măsură și scop și cu multă plăcere.

Dacă sunteți în căutarea mai multor rețete de acest fel, veți găsi mai multă inspirație în cartea mea electronică „63 de rețete pentru cele 5 elemente ale nutriției TCM”.

rețetă

Despre autor - Anna Reschreiter

Sunt Anna Reschreiter și îți voi arăta ce efect incredibil de ingenios poate avea cel mai simplu ALIMENT pe sănătatea ta fizică și mentală - și cum poți folosi aceste cunoștințe vechi de mii de ani pentru tine. Simplu și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi!

Sunt un expert calificat în nutriție conform celor 5 elemente ale medicinei tradiționale chineze (TCM), practicant Shiatsu calificat, blogger, autor, podcaster și un vorbitor pasionat.

Pe platforma mea online www.annatsu.at este o problemă apropiată de mine să transmit că nutriția TCM este simplă, potrivită pentru utilizarea de zi cu zi și poate fi utilizată de toată lumea.

Peste 30.000 de oameni îmi citesc blogul în fiecare lună. Transmit cunoștințele prețioase despre nutriția TCM nu numai în articolele de pe blog, ci și în cărți electronice specifice subiectului, în prelegeri și în seminarii web.

Și încă din 2019 în podcast-ul „High 5 for your healthy diet”, pe care îl puteți găsi pe iTunes, Spotify, YouTube etc. pot asculta și abona gratuit.

Cursul de inițiere TCM are deja peste 2.000 de participanți și în 2018 s-au deschis ușile academiei anuale TCM. În 2019, sute de oameni s-au alăturat Detox FĂRĂ dietă și se motivează reciproc pentru a lua câteva zile Detox-FĂRĂ dietă.

Vă invit la grupul meu gratuit de pe Facebook „Nutriția TCM este foarte SIMPLE”. Acolo veți găsi un schimb plin de viață despre nutriția TCM, rețete simple care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. ma bucur pentru tine!

Pasiunea mea este munca mea și TCM, experimentând în bucătărie, mâncând și bucurându-mă, distrându-mă în sport și exerciții mentale. Inima mea aparține fiului meu mic și a soțului meu, cu care locuiesc la periferia Vienei și mă bucur de viață.