Rețeta bulionului de legume în timpul blogului rapid de bunăstare, Post; Rețete

Iată rețeta unui bulion de legume detoxifiant pentru a scurge corpul de exces acumulat, ideal în timpul postului.

Dar, mai presus de toate, vă invit să vă alăturați noului Grupul privat pe Facebook Postul de 3 zile că mă descurc.
In acest grup de sprijin și auto-ajutorare, îți poți împărtăși experiența.

Ingrediente

Pentru aproximativ 2 litri de bulion (6-8 boluri)
Alege legume organice. Am pus aceste legume care îmi plac, dar pun ce vrei tu, și asta va merge foarte bine.

• 2 linguri. linguri de ulei de măsline
• 2 cepe medii, sfertuite
• 4 morcovi, tăiați în bucăți
• 4 tulpini de țelină cu frunze
• 1 până la 2 praz, tăiate în secțiuni
• 1 bulb de fenicul, tocat grosier
• 2 linguri. 1/2 linguriță de cimbru uscat sau câteva crenguțe de cimbru proaspăt
• 2 frunze de dafin
• 1 C. lingurita sare nerafinata
• 2 cm de ghimbir proaspăt
• 2 litri de apă în jur

Gătit în tigaie

• Intr-o oala, rumeniti ceapa usor si fara colorare
• Apoi adăugați morcovii, prazul și feniculul și gătiți la foc mic timp de 5 minute, adăugând puțină apă dacă este necesar.
• Adăugați ingredientele rămase și suficientă apă pentru a acoperi. Se fierbe, acoperit, timp de aproximativ 45 de minute. Se lasa sa se raceasca aproximativ 30 de minute. Filtrează bulionul într-o strecurătoare fără a pune legumele, deoarece legumele nu vor fi consumate în timpul postului.
• Luați un bol cu ​​acest bulion în fiecare noapte de post.

---