Rețetă cu sucuri de brânză cu brânză MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Baruri cu cheesecake suculente - tort în loc de pâine la pauză - care este garantat să fie un succes!
Sănătos pentru că
Sfat inteligent
Valori nutritive
Tortul mic între ele are un conținut scăzut de grăsimi și calorii. Biotina vitaminei B (numită și vitamina H sau vitamina B7) din ouă și produse lactate este importantă pentru pielea, părul și unghiile frumoase.
În loc de mango uscat, merisoarele uscate, caisele sau stafidele au, de asemenea, un gust foarte bun!
| Vitamina A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamina D | 0,4 pg | (2%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 0,7 mg | (6%) | |
| Vitamina B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacină | 2,1 mg | (18%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 28 pg | (9%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotina | 6,2 pg | (14%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,6 pg | (20%) | Mai Mult |
| vitamina C | 8 mg | (8%) | |
| potasiu | 155 mg | (4%) | Mai Mult |
| Calciu | 62 mg | (6%) | Mai Mult |
| magneziu | 14 mg | (5%) | Mai Mult |
| fier | 0,7 mg | (5%) | Mai Mult |
| iod | 6 pg | (3%) | Mai Mult |
| zinc | 0,8 mg | (10%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 3 g | ||
| acid uric | 16 mg | ||
| colesterolului | 52 mg | Mai Mult |
ingrediente
Videoclipul rețetei
Etape de pregătire
Puneți 50 g unt, zahăr, zahăr vanilat și ouăle într-un castron și adăugați lingura de quark cu lingură. Se amestecă scurt, dar bine, cu mixerul manual.
Adăugați sosul de mere și, în cele din urmă, grișul și amestecați. Decupați mango și pliați-l.
Ungeți o tigaie dreptunghiulară (20x30 cm) cu untul rămas și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° C (convecție: 160 ° C, gaz: nivel 2) timp de 40 de minute pe raftul din mijloc. Dacă prăjitura se rumeneste prea tare, acoperă-o cu puțină folie de aluminiu în ultimele 10 minute.
Lasă cheesecake-ul să se răcească puțin în matriță. Înjumătățiți în lung și tăiați ambele benzi în 6 bucăți de aproximativ 5x10 cm. Înfășurați în folie pentru a lua.