Rețetă de bază de cereale și terci de fructe pentru bebeluș
Rețetă de bază pentru terci de cereale și fructe, care este servit în mod tradițional ca terci de după-amiază sau pentru micul dejun.
Terci de cereale și fructe este potrivit ca gustare pentru bebeluș dimineața sau după-amiaza și formează ultima etapă în introducerea alimentelor complementare după introducerea terciului de prânz și terciului de seară.
Cu această rețetă de bază, vă voi arăta cum puteți face cu ușurință propriul terci de cereale-fructe pentru bebelușul dvs. Puteți utiliza această rețetă de bază pentru a pune împreună un terci de după-amiază în funcție de preferințele dvs., cu bobul ales și orice fruct. Puteți afla mai multe despre ingredientele potrivite aici:
Ingrediente de bază pentru 1 porție
pregătire
Pregătirea piureului de cereale și fructe este foarte simplă:
- Mai întâi te dedici cerealelor. Amesteci fulgi instant în apă caldă și îi lași să se umfle. Dacă v-ați decis fulgi de cereale precum fulgi de ovăz sau fulgi topiți, îi puneți în apă rece, îi aduceți la fierbere și lăsați-i să fiarbă scurt.
- Apoi amesteci fructele. Puteți face singur piureul de fructe fierbând fructele la alegere cu puțină apă și purificându-l sau cumpărând pulpă de fructe gata făcută. Aveți grijă atunci când cumpărați mere: zahăr este adesea adăugat - pulpa de fructe, pe de altă parte, este fără zahăr. Fructul ca ingredient al terciului de după-amiază, cu conținutul său de vitamina C, asigură faptul că bebelușul dvs. poate folosi bine fierul valoros din cereale.
- În cele din urmă, amestecați o linguriță de ulei de rapiță, care, cu caloriile sale suplimentare și acizii grași valoroși, asigură o sațietate de durată.
După cum puteți vedea, terciurile din cereale și fructe se prepară rapid și ușor. Prin urmare, ar trebui să-l faceți întotdeauna proaspăt și să-l păstrați la frigider pentru maxim 1-2 zile. Vă sfătuiesc să nu înghețați terciul de cereale-fructe.
Cauti mai multe retete? Aruncați o privire prin colecția mea pentru rețete de terci de după-amiază.