Rețetă de caserole de roșii și dovlecei MÂNCĂ MAI INTELIGENT

mâncă

Caserola de roșii și dovlecei - două legume clasice mediteraneene - combinate într-o caserolă delicioasă

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Smântâna, brânza și ouăle ne oferă o mulțime de proteine, care sunt necesare, printre altele, pentru construirea mușchilor. Produsele lactate oferă, de asemenea, o mulțime de calciu care întărește oasele. Roșiile conțin cantități mari de licopen antioxidant. Dovleceii completează pachetul de vitalitate cu mineralul de potasiu.

Oricine nu-i place Emmentaler poate înlocui pur și simplu brânza cu un alt soi. Parmezanul sau Pecorino, de exemplu, se potrivesc foarte bine cu roșea mediteraneană și coacerea cu dovlecei. Vă recomandăm o salată crocantă de frunze verzi ca garnitură.

Ai lăsat ceva pentru ziua următoare? Caserola de roșii și dovlecei poate fi încălzită în mod optim la cuptor - tigaia ar trebui acoperită pentru aceasta.