Rețetă de croazieră Dukan Phase 2 (Pregătire 5min Gătit 20min)

Dietă

Rețetă Croazieră Dukan Faza 2

Preambul:

Continuați-vă dieta Dukan cu seninătate și savurați o anghinare umplută cu sos de roșii, aromat, fructe de mare și cremă de brânză. O rețetă originală care se potrivește perfect fazei 2 a croazierei.

phase

Preparare: 5 min

Gătit: 20 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 1 persoană:

1 anghinare
1 roșie drăguță
100 g cocktail de fructe de mare
1 cățel de usturoi
1 ceapă
1 C. linguriță pastă de curry
1 usturoi și ierburi proaspete pătrate la 0%
1 vârf de gumă de guar
Sare
Piper

Pregătirea rețetei pas cu pas Dukan Phase 2 Cruise:

1. Treceți anghinarea sub apă limpede, scoateți-o cu atenție și gătiți-o în modul abur pentru timpul alocat.

2. De îndată ce primele frunze se desprind ușor, opriți gătitul, degresați leguma și așezați-o într-o sită.