Rețetă de frigarui de căpșuni și marshmallow EAT SMARTER
Frigarui de capsuni si marshmallow - dulci si fructate: desertul perfect pe gratar.
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 0,1 mg | (1%) | |
| Vitamina B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 0,8 mg | (7%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 39 μg | (13%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,3 mg | (5%) | |
| Biotina | 3,5 µg | (8%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| vitamina C | 50 mg | (53%) | |
| potasiu | 145 mg | (4%) | Mai Mult |
| Calciu | 21 mg | (2%) | Mai Mult |
| magneziu | 11 mg | (4%) | Mai Mult |
| fier | 1 mg | (7%) | Mai Mult |
| iod | 2 µg | (1%) | Mai Mult |
| zinc | 0,1 mg | (1%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 0 g | ||
| acid uric | 18 mg | ||
| colesterolului | 0 mg | Mai Mult |
ingrediente
Etape de pregătire
Se spală, se curăță, se usucă și se înjumătățesc căpșunile. Lipiți alternativ cu marshmallows pe 4 frigarui lungi de lemn.
Lăsați-l să se rumenească ușor în flacăra deschisă pe grătarul cu cărbune sau în jurul focului de tabără și savurați-l imediat.