Reteta de mic dejun cu fulgi de ovaz EAT SMARTER

dejun

Mic dejun cu fulgi de ovăz - bogat în aromă și la modă: un început copios de zi

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Micul dejun consistent oferă tot ce aveți nevoie pentru o dimineață aglomerată, fără să vă simțiți foame: fulgi de ovăz, care vă mențin sătul mult timp și ajută la scăderea nivelului de colesterol; Cremă de brânză și iaurt, care asigură calciu oaselor; Nucile, ale căror ingrediente ajută la funcționarea creierului și merisoarele, care sunt bune pentru vezică.

Dacă doriți mai multă mușcătură la micul dejun, alegeți fulgi de ovăz cu frunze mari și evitați să înmuiați cerealele. Și poți face și mai bine pentru vezica ta înlocuind sucul de mere cu suc de afine. Funcționează ca un antibiotic natural și face viața dificilă pentru bacteriile dăunătoare.