Rețetă de morcovi la cuptor cu conținut scăzut de grăsimi - blogul

Conștient că chipsurile cumpărate în magazin sunt cu siguranță dăunătoare pentru silueta și sănătatea ta, aici cauți o rețetă sănătoasă pentru chipsuri de morcov la cuptor pentru a le face singur. Gătitul de casă este într-adevăr cel mai bun mod de a controla și reduce valoarea energetică a unui fel de mâncare. În ceea ce privește în special chipsurile de morcov, acestea conțin mai puține calorii, deoarece vor fi gătite doar cu o picătură de ulei și nu vor fi scăldate în ulei de prăjit.

Nu sunt supraîncărcați cu grăsimi, au și avantajul că sunt mai sănătoși, deoarece nu conțin aditivi chimici sau potențatori nocivi ai aromelor. Pentru că le veți săra mult mai puțin decât chipsurile cumpărate din magazin, chipsurile dvs. vor avea un conținut scăzut de sare și, prin urmare, vor fi mai sănătoase.

Indicații

Calorii 1 portie de chipsuri

105 kcal

450 kcal

Ingrediente

4 morcovi
1 linguriță de ulei de măsline
1 linguriță de chimen
1 vârf de sare

Pregătirea

Preîncălzirea cuptorului. Mai întâi, preîncălziți aparatul de gătit la 180 ° C.
Tăiați morcovii. Curățați morcovii spălați anterior. Folosiți un peeler pentru a tăia felii subțiri sau o mandolină pentru a obține felii subțiri.
Înveliți bucățile de morcov cu ulei. Într-un castron, puneți morcovii tocați și stropiți cu ulei. Se amestecă bine, astfel încât fiecare bucată să fie unsă.
Sezon. Pe foaia de copt tapetată cu hârtie de pergament, aranjați feliile de morcov, asigurându-vă că nu se suprapun. Se presară cu puțină sare și chimen.
Gătit chipsuri. Se introduce la cuptor aproximativ un sfert de oră. Fii cu ochii pe gătit pentru a le scoate la timp când încep să se onduleze sau să se spiraleze. Masticabil fără complexe pentru câteva minute din aparatul de gătit, suficient timp pentru a le usca.

Crocante și frumos colorate, aceste chipsuri de morcov de casă fac gustări excelente pentru slăbit. Când este transformat în chipsuri, morcovul își pierde totuși calitățile nutritive și, prin urmare, nu mai oferă beneficiile sale caracteristice: o legumă sănătoasă bogată în vitamine, fibre și minerale în acest caz. În acest fel, consumate din plăcere și cu moderare, chipsurile de morcov nu pot înlocui o rație obișnuită de legume, adică nu deshidratate.

Vă place această rețetă ?

Confirm Cassandra, rețeta este delicioasă.

Delicios Am adăugat un pic de chimen la aromă.

Testez pentru prânzul acesta și îți voi da părerea.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).