Rețetă de prăjituri cu fructe - Dinkelflocke (n)

A durat puțin mai mult. Dar acum aici pentru tine. Este mai degrabă un fel de desert sau gustare energetică.

fructe

Ingrediente:

  • 250 g fulgi de spelta
  • 15 g de semințe de in
  • 10 g semințe de chia
  • 10 g migdale tocate
  • 100 g sos de mere neindulcit
  • 15 g nucă de cocos deshidratată
  • 40 g curmale
  • 1 banana coapta
  • 10 g sirop de orez
  • 1/2 măr
  • 20 g migdale
  • 30 g stafide
  • 10 g alune macinate
  • Desigur, puteți adăuga și alte fructe uscate precum caise, smochine etc. sau fructe proaspete. Sau nuci.

Pregătire:

Amestecați bine toate ingredientele într-un castron și puneți-le într-o cutie de silicon. O altă tigaie de copt funcționează la fel de bine, desigur. Uneori formez doar bile din „aluat” și le așez pe o foaie de copt.

După aproximativ 45 de minute la 160 de inundații în cuptorul preîncălzit, bucata bună ar trebui să fie coaptă. Sau poate nu, atunci, desigur, lăsați-l acolo mai mult. Poftă bună!