Rețetă de salată de fructe de pădure de vară EAT SMARTER
Salată de fructe de pădure de vară - Acest desert este, de asemenea, convingător, fără multe bibelouri.
Valori nutritive
| Vitamina A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamina D | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 1,6 mg | (13%) | |
| Vitamina K | 18,2 pg | (30%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 1,3 mg | (11%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 62 pg | (21%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,6 mg | (10%) | |
| Biotina | 5 pg | (11%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0 pg | (0%) | Mai Mult |
| vitamina C | 76 mg | (80%) | |
| potasiu | 327 mg | (8%) | Mai Mult |
| Calciu | 52 mg | (5%) | Mai Mult |
| magneziu | 36 mg | (12%) | Mai Mult |
| fier | 1,8 mg | (12%) | Mai Mult |
| iod | 5 pg | (3%) | Mai Mult |
| zinc | 0,4 mg | (5%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 0,1 g | ||
| acid uric | 42 mg | ||
| colesterolului | 0 mg | Mai Mult | |
| Zahăr total | 14 g |
ingrediente
Etape de pregătire
Spălați și sortați fructele de pădure. Curățați căpșunile, tăiați-le felii înguste și puneți-le într-un vas de sticlă. Apoi acoperiți cu afine și apoi zmeură.
Turnati sirop de agave si suc de lamaie peste salata de fructe de padure. Se spală menta, se agită uscat, se smulg frunzele și se toarnă peste ele.