Rețetă de slăbire Bar à l ceviche; ulei de susan - Marie France, revista pentru femei

ulei

  • Timp de preparare: 30 min
  • Rețetă pentru: oameni
  • 1 file de bas de mare (sau lup)
  • 1 dovlecei
  • 1 morcov
  • Suc de 1/2 portocală de sânge
  • Coriandru, Shallot
  • Semințe de susan și ulei
  • Ardei roșu ușor
  • Sare de mare, Ardei de la moară

Pregătirea

Pașii rețetei de slăbire:

1) Ridicați fileul barei fără piele și tăiați-l în cuburi mici
2) Decupați ardeiul iute, coriandru și șalotă
Se amestecă în busul de mare cu 2 până la 3 linguri de ulei de susan și sare
3) Tăiați dovleceii și tagliatelele de morcov în economie