Rețetă de slăbire - linte caldă cu ouă fierte moi

Acest fel de mâncare complet este bogat în proteine ​​și minerale (datorită linte) și ușor de preparat. Este foarte popular printre copii (aveți grijă să nu adăugați prea multă șalotă!).

fierte

Informație practică

Ingrediente

50 până la 60 g de linte, 1/2 linguriță. la c. sărat, 1/2 șalotă, 1 ou foarte proaspăt, 1 linguriță. la c. oțet de mere, 1 lingură. la c. tamari (condiment din boabe de soia fermentate), 1 linguriță. la s. rapiță sau ulei de măsline, pătrunjel proaspăt.

Sugestii de rețetă de slăbit

Această rețetă poate fi consumată la prânz pentru un fel de mâncare complet și echilibrat.

O versiune economică ar fi echilibrată cu un singur ou. Într-adevăr, proteinele oului vor fi completate cu cele din linte. Apoi va fi servit cu o felie de pâine prăjită și urmat de fructe sau lapte pentru o masă completă.