Rețetă de slăbit 13 picnicuri care nu te îngrașă Current Woman The MAG

Zilele frumoase s-au întors: picnicurile la țară sunt ale noastre! Descoperiți 13 rețete pentru a vă trata fără a lua un gram.

care

Picnic, da. dar ușoară! Când mâncăm afară, avem tendința să ne lăsăm mai mult: ne distrăm, tolerăm mâncare proastă, ciugulim fără să ne gândim la asta. și, a doua zi, apare pe scară. Uch.

Lucruri de evitat absolut: mezelurile (care sunt atât bogate în calorii, cât și nesănătoase în același timp), chipsuri (mâncăm întotdeauna prea mult: este doar grăsime!) Și sosuri (moi pe ketchup și maioneză, mai ales dacă sunt industriale).

Este posibil un picnic de slăbire !

Nu vrei să te privezi? Încercați să vă ușurați clasicele: înlocuiți salcamul cu somon afumat (de asemenea gras, dar mai bun pentru sănătatea dumneavoastră) și delicatese cea mai puțin calorică) sau șuncă degresată (pentru amatori). Înlocuiți chipsurile cu picături de legume (cu maioneză ușoară, de exemplu), cartofi dulci de casă sau chipsuri de mere (de copt) sau biscuiți de cereale.