Rețetă de slăbit rapid Rețetele noastre ușoare pentru a face rapid - Elle à Table

Gândindu-vă că pentru a vă ușura farfuria, trebuie să vă dublați sau chiar să triplați timpul în bucătărie este greșit, trebuie doar să aveți rețetele și reflexele potrivite.

rapid

Pentru a fi rapid, trebuie să gătești inteligent

Când doriți să gătiți rapid și bine pentru a vă reechilibra dieta ca parte a unei diete de slăbire, aveți nevoie în special de un frigider bine aprovizionat. Dar, desigur, umplut cu alimente alese inteligent. Este evident că prepararea unui sandviș gata de mâncare este rapidă, dar nu este neapărat opțiunea potrivită atunci când doriți să vă ușurați. Pentru a fi siguri că nu vă lăsăm ispitiți de ingrediente - cu siguranță delicioase, nu aceasta este întrebarea -, dar nu prea potrivite pentru o dietă, lăsăm brânzeturi duble cu smântână și feluri de mâncare deja pregătite pe rafturi. în general grăsime și deserturi prea bogate (fii atent, chiar și o simplă cremă de desert se poate dovedi diabolică!).

Și, în schimb, ne îndreptăm către produse crude, cum ar fi legume și fructe, ouă, mezeluri și carne ușoară, pește proaspăt și conservat, leguminoase, iaurturi simple - evitând laptele integral - lapte neîndulcit, degresat, pentru a face copt sănătos, zaharuri nerafinate cu îndulcire ridicată puterea de a îndulci mai puțin, dar mai bine, iar lista continuă.