Rețetă de slăbit - Vrajă cu praz și slănină

O cereală uitată, speltul de cereale este o sursă completă de amidon de vitamine, minerale și fibre. Consistența sa destul de fermă vă va face să redescoperiți ce sunt cerealele integrale.

vrajă

Informație practică

Ingrediente

150 g boabe de spelt, 1 praz mic (aproximativ 150/200 g), 75 g chibrit sau șuncă asortată, tăiate în bucăți mici, ulei de măsline, sare și piper, aproximativ 700 ml apă.

Sugestii de rețetă de slăbit

Într-o oală sub presiune, timpul de gătit va fi mult redus. Cu toate acestea, va fi necesar să adăugați cantitatea potrivită de apă: lăsați 4 volume de apă pentru 1 volum de boabe de spelt și aproximativ 20 de minute de gătit.