Rețeta de terci de Juliette; Oh My Cream
De Juliette, 15.03.2017
Mini-creionul tău Tata Harper ca cadou !
Nu am reușit niciodată să iau micul dejun dimineața.
Când eram mic, era o luptă zilnică pentru părinții mei să mă facă să înghit un castron cu cereale sau un pahar cu lapte. Mai mare, am avut întotdeauna o scuză bună: nu mi-e foame, prea repede, alergic la mirosul cafelei aburitoare ... Dar odată cu vârsta (și cu maturitatea), mi-am dat seama că nu mă voi ține niciodată de o dietă mai mare de 15 zile fără o reală masă dimineața și că era evident o erezie să faci atât de mult efort să mănânci sănătos în timp ce sări peste această masă fundamentală.
Așa că am intrat în boluri de muesli și alte terciuri care îmi invadează conturile Instagram și Pinterest și am devenit rapid dependent. Este abundent (da, da, chiar mi-am convertit tipul!), Variat (poți pune fructele pe care le dorești, în funcție de sezon) și recunosc că nu mă mai pot lipsi de el ...
Terci de lapte de migdale (1 persoană)
3 până la 4 linguri de fulgi de ovăz
100 ml lapte de migdale
2 lingurite de scortisoara
Gatiti laptele de migdale 5 minute la foc mic,
scorțișoară și fulgi de ovăz: terciul este gata când ovăzul a absorbit complet laptele.
Adăugați fructele (personal am pus zmeură și afine, care pot fi găsite și în versiunea congelată) și eventual câteva fructe uscate (cum ar fi stafide pentru a îndulci mai mult).