Rețetă de tort cu ciocolată ușor sănătoasă - Yuka
Gustarea nu este doar pentru copii 😉 Iată o rețetă ușoară și echilibrată pentru o gustare care redă energie !
Acest tort este fără adaos de zaharuri, lactoză și gluten ✌️ Făina este înlocuită cu fulgi de ovăz, cereale bogate în proteine, fibre și carbohidrați de calitate.
Ingrediente 1 tort
- 3 banane coapte
- 150g fulgi de ovăz
- 2 oua
- 100g ciocolată neagră
- 15cl băutură vegetală
- 1 plic de praf de copt
Într-un castron de salată, zdrobește bananele cu o furculiță.
Adăugați ouăle, drojdia și laptele, apoi amestecați cu un tel.
Apoi amestecați fulgi de ovăz.
Tăiați ciocolata cubulețe mici.
Adăugați ciocolata la preparat.
Se toarnă aluatul într-o matriță bine untă. Coaceți timp de 30 până la 35 de minute la 180 °, verificând cu un cuțit că lama iese uscată.
Vă rugăm să nu ezitați să ne trimiteți o fotografie a tortului dvs. pe Instagram sau Facebook 😊
Deveniți membru și susțineți Yuka
Dacă doriți să ne ajutați să creștem Yuka, puteți deveni membru alăturându-vă versiunii premium a aplicației. Această versiune oferă acces la noi funcții.
Lasă un comentariu Anulează
36 recenzii
Pudra de copt conține gluten, care trebuie înlocuit cu brutar, gumă de guar sau bicarbonat. Când este cu ciocolată, pentru partea mai sănătoasă, este mai bine să folosiți pudră de cacao neîndulcită și să adăugați o bucată de banană sau dovlecei 😉
Foarte bună, foarte bună surpriză! Am urmat exact reteta. Și are chiar un aspect frumos și o textură frumoasă! Eu, care vrea să fac prăjituri ușoare, am prima mea rețetă!
Pentru persoanele care suferă de alergii, poate fi necesar să se specifice că ciocolata standard de gătit conține lactoză și că praful de copt standard conține gluten.
Un tort foarte bun, original având în vedere ingredientele, un succes
În unele rețete banana înlocuiește oul. Dacă în acesta le ștergem, ceea ce ar da ce rezultat vă rog? A încercat cineva ?
Mulțumesc
A fără accent; scuze
Un adevărat tort moale. Data viitoare voi încerca să înlocuiesc ciocolata cu afine (nu sunt un fan al ciocolatei)
2 Sfaturi personale mici
Urmăriți cu atenție gătitul pentru a nu arde
Și puneți puțin mai puțin bomboane de ciocolată
Mă gândeam doar să pun jumătate de făină de ovăz și jumătate de făină de scoici .
După părerea ta, se poate juca ?
Mulțumesc pentru rețetă
Am testat foarte bine și moale astăzi.
A reface
Pe scurt: DELICIOS ! toată lumea l-a iubit și arată perfect. Dacă bananele sunt coapte, va fi suficient de dulce așa, nu este nevoie să adăugați mai multe! Vă mulțumim pentru această rețetă minunată 🙂
Acest tort este o crimă.
O bucată mică este suficientă, va ține stomacul bine înainte de masă !